发布网友 发布时间:2024-10-23 06:29
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-29 18:06
这个方法很有效果,你可以试试热心网友 时间:2024-10-29 18:07
这个方法真的很有效果,我现在已经坚持了两个多月再加上每天跳肚皮舞,已经瘦了十五斤,就是特别的累,每次做完运动下来累得快不行了,不过还是很值得,效果不错,你可以试试!热心网友 时间:2024-10-29 18:07
我连续跳了两周,只是感觉腹部结实了,肉还是在那里,可能是我动作不太标准,有时候会跟不上节奏,估计是七日不会有那么大的效果,估计坚持个两三个月的,应该有效果吧,期待中热心网友 时间:2024-10-29 18:08
从去年8月份练到现在。。组数慢慢增加。。。效果很好。。。(跑步后做)热心网友 时间:2024-10-29 18:09
有,不明显