...醒来就跟没睡那样很累 终于需要休息 却怎么都睡不着 求助...

发布网友 发布时间：2024-10-01 15:15

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热心网友 时间：2024-10-17 18:52

你精神状态不好这样循环,多做下运动,晚上睡不着可以到操场上去跑几圈,必须得流汗水,感觉泪了或是有瞌睡了就能睡了,我以前和你一样的,我那是初中时候,后来高中我就在晚上睡不出时在就上做仰握或在地上做府握,又可以煅炼身体又可以让自己入睡.平时不要想多了,你精神压力有点大或是压抑,多和同学交往处好关系.别整天担心这担心那的.你可试着去处好同学关系,见机行事,若对方不给面子,你就不要给对方好果子吃,别让他们太消张了,惹了你时你还是该爆破就爆破,不然你这样不爽一直会关在心里,为什么当时我没好好教育下他们.你不要怕别人,男人要勇且机智,别太在意别人的看法,走自己的路,认不对的就去做,别人要说你你就回他 关你毛事,祝你好运

热心网友 时间：2024-10-17 18:48

心里不要装太多事，做自己想做的事，管别人那么多干嘛，每个人都有自己的生活轨迹，每个人都有自己的个性，不用一味的考虑别人的感受，只要不影响到别人就行了，我个人的经验是，晚上睡觉前记得喝一杯纯牛奶，会睡得很好的，对身体也好！

热心网友 时间：2024-10-17 18:46

心里不要太当回事，越想着就越睡不着觉，可以让自己累点，多锻炼身体，看看管用不

热心网友 时间：2024-10-17 18:50

这是心理因素，不要太过于担心，先适应一段时间，和室友一起交流多多，相互增进了解，慢慢的就好了。

热心网友 时间：2024-10-17 18:46

你可以多运动一下，让自己；疲劳，或许这种情况会有所改善的。 还有，晚上睡不着时，不要一直躺着说要睡着 要睡着，这样是很难睡着的，你可以起来坐一下，看着一个地方，一会儿你就会想睡觉的，这样就睡得着的，可以尝试一下 哦。

热心网友 时间：2024-10-17 18:54

睡觉前听点舒缓的音乐

热心网友 时间：2024-10-17 18:48

你精神状态不好这样循环,多做下运动,晚上睡不着可以到操场上去跑几圈,必须得流汗水,感觉泪了或是有瞌睡了就能睡了,我以前和你一样的,我那是初中时候,后来高中我就在晚上睡不出时在就上做仰握或在地上做府握,又可以煅炼身体又可以让自己入睡.平时不要想多了,你精神压力有点大或是压抑,多和同学交往处好关系.别整天担心这担心那的.你可试着去处好同学关系,见机行事,若对方不给面子,你就不要给对方好果子吃,别让他们太消张了,惹了你时你还是该爆破就爆破,不然你这样不爽一直会关在心里,为什么当时我没好好教育下他们.你不要怕别人,男人要勇且机智,别太在意别人的看法,走自己的路,认不对的就去做,别人要说你你就回他 关你毛事,祝你好运

热心网友 时间：2024-10-17 18:46

心里不要太当回事，越想着就越睡不着觉，可以让自己累点，多锻炼身体，看看管用不

热心网友 时间：2024-10-17 18:50

心里不要装太多事，做自己想做的事，管别人那么多干嘛，每个人都有自己的生活轨迹，每个人都有自己的个性，不用一味的考虑别人的感受，只要不影响到别人就行了，我个人的经验是，晚上睡觉前记得喝一杯纯牛奶，会睡得很好的，对身体也好！

热心网友 时间：2024-10-17 18:47

这是心理因素，不要太过于担心，先适应一段时间，和室友一起交流多多，相互增进了解，慢慢的就好了。

热心网友 时间：2024-10-17 18:47

睡觉前听点舒缓的音乐

热心网友 时间：2024-10-17 18:49

你可以多运动一下，让自己；疲劳，或许这种情况会有所改善的。 还有，晚上睡不着时，不要一直躺着说要睡着 要睡着，这样是很难睡着的，你可以起来坐一下，看着一个地方，一会儿你就会想睡觉的，这样就睡得着的，可以尝试一下 哦。