鸡蛋和牛奶这对老搭档,哪个营养价值更高?富硒姐姐鸡蛋热量告诉你_百 ...
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发布时间:2024-09-30 17:27
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鸡蛋和牛奶这对老搭档,哪个营养价值更高?富硒姐姐鸡蛋热量告诉你_百 ...
鸡蛋中的蛋白质含量远高于牛奶,而且食用鸡蛋后,鸡蛋中的蛋白质被人体吸收储存的量,要远大于喝牛奶之后的吸收效果。2.维生素 鸡蛋中富含丰富的维生素,a维生素d等维生素和微量元素。牛奶中含有丰富的蛋白质,脂肪,乳糖以及矿物质。尤其是含有丰富的钙元素,牛奶身体钙的最佳来源,尤其是对于正在长身体的...