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立冬,冬天之始,喝什么茶养生?

发布网友 发布时间:2024-10-01 02:24

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热心网友 时间:2024-10-07 08:04

在冬季,天气寒冷,人体的生理机能也开始减退,保护身体健康,预防疾病,除了要注意添衣保暖、起居饮食、运动外,也可以通过喝茶来养生保健。
红茶:御寒暖胃,预防疾病
红茶是经过发酵烘制而成的,品性温和,味道醇厚。红茶中含有丰富的蛋白质、水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰糖、类黄酮化合物等营养物质,具有暖胃驱寒,增强人体抗寒能力,增强心脏血液循环,防止中风和心脏病等功效,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。红茶是暖性茶,刺激性弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人,在冬季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以御寒暖胃,还可以预防疾病。
柑普茶:润肺化痰,理气调中
柑普茶采用纯天然的新会柑和云南普洱茶为原料,在没任何添加剂的情况下,经特殊工艺加工而成,其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效,具有理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞等作用。冬天气候偏干燥易伤损肺阴,口干舌燥,易引发干咳少痰、咽喉疼痛、慢性支气管炎等症状。这时喝点柑普茶,可以润肺化痰,理气调中,保护呼吸系统。
乌龙茶:解燥生津,补充水份
乌龙茶茶性适中,不寒不热,茶叶的各种成分被破坏的较少,铁、钙等矿物质及儿茶素,茶多酚等成分含量相对较高。喝乌龙茶有效清除体内余热,补充水份,恢复津液。在秋末冬初期间,天气的转变,人体容易缺乏水份,常常引起睛发干发痒、皮肤发干、以及上面提到的皮肤病等症状。喝乌龙茶,可以解燥生津,帮助皮肤留住水份,并且通过代谢减少病菌含量,减少过敏等皮肤病的发生。生茶主要可以清理肠道,有降脂,提神,降压和减肥功效,适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多,因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
冬天,虽然没有春天迷人的鸟语花香,没有夏天壮观的闪电雷鸣,没有秋天诱人的丰硕果实,但你可以泡上一壶茶,小啜几口,欣赏茶叶在沸水中跳动的舞姿,感受茶气飘香的奥妙,暖身又不失惬意。
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