发布网友 发布时间:2024-09-27 04:00
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热心网友 时间:2024-10-03 19:02
膝盖抽筋主要是由于缺钙造成血内的钙水平下降,从而使神经肌肉兴奋性增高,造成弯腿或受凉时出现小腿、大腿的抽筋,导致膝关节不适。患者出现膝关节抽筋时要注意适当补充钙、酶以及均衡饮食,才能使体内缺钙的情况逐渐缓解。患者平时应该多吃含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品、海鲜或肉类以及新鲜的蔬菜、水果或干果等,都有助于人体对钙的吸收。每天能从食物中获取大约400mg的元素钙,满足人体的需要。