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我蛙泳时老是过不了换气这一关,老是头往下沉,屁股和脚露出水面。_百度...

发布网友 发布时间:2024-09-25 21:26

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2个回答

热心网友 时间:7小时前

这种情况主要就是大腿回收太多,要多收小腿,少收大腿。大腿与身体成130度角左右。
注意上身要处在水平状态时再蹬夹腿。
拉长身体,放松臂。
放松精神,放慢节奏,确保每个动作正确。

热心网友 时间:7小时前

换气关键在用口呼吸,在潜泳露出水面之前就要吐气,仅留30%;
同时只在手向下(不是向外)划水时抬起身体,用口吸气。
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