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初三女生怎样跑好800米

发布网友发布时间：2024-09-30 05:33

共6个回答

热心网友时间：2024-11-16 07:45

这个绝对没什么门道可言的，关键就是训练。
我就是学体育的，当时我的中长也不怎么样，就是因为懒，平时不怎么练，喝红牛、葡萄糖、巧克力什么的都试过，只是感觉没那么累，成绩并没有明显提高，我800也补考过，这不丢人。
四月底还有一段时间，如果你真的那么重视的话一个字——练。绝对来得及。每天围着操场（标准田径场）跑四圈。也不过十来分钟。
一开始肯定不行，你就算走也要走完。然后慢慢提高速度，过个二十来天你自己测成绩，保证吓你一跳。
我也是放假这么练，开学去补考合格的，不过是还要每天坚持踢足球。
加油好了！
加油-加油-加油！

热心网友时间：2024-11-16 07:46

其实最主要的还是要练啊.
因为利用红牛或者什么东西跑好了,下次也还是跑不好..
高中还会训练800米的.
还是练习一下好..
也没有坏处的啊..
要不然以后800米就跑不好了啊..

热心网友时间：2024-11-16 07:46

没事，别着急，我告诉你，开*完了你不要一个劲的往前面冲，排在前3名就好，不过最好还是跟住第一名，记得深呼吸，必要乱呼吸，容易岔气，2步一吸气，3步一呼气，什么是都不要想，就是跟住前面的那个人就好了，然后到厚100米再冲，呼吸气的时候要韵。

热心网友时间：2024-11-16 07:47

我给你一些战术吧.首先加速跑跑出去.如果你实力强,就自己按自己的节奏跑.相反,你者采用跟随跑.节奏别被打乱了极点时长呼吸加速摆臂

热心网友时间：2024-11-16 07:47

无聊的问题，
我在3年级的时候在校队都跑3km的，
初三了才跑800，丢人呢
再说了，800是中长跑，正常人在3分钟就应该跑完

热心网友时间：2024-11-16 07:48

我就学体育的...
也许我能给点帮助
我的QQ303217443...
有什么疑问可以边问我边给你解答.

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