问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

世界睡眠日即将来临

发布网友 发布时间:2024-09-29 10:44

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-09-29 15:43

世界睡眠日3月21日是“世界睡眠日”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动DD将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

世界睡眠日 - 起源概述

进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27的人有睡眠问题,据报道美国的失眠发生率高达32~50,英国10~14,日本20,法国30,中国也在30以上,50的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁 世界各国公众的一个突出问题。

为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天―3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。

据中国6城市的市场调研显示,成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果,该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查,结果显示,在2002年内有69.4的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

世界睡眠日 - 为何而建

睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调

查,发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2,高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

总的说,“世界睡眠日”是让全世界关注所有睡不好的人。

世界睡眠日 - 历届主题

2001年:睁开眼睛睡

2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠

2003年:睡出健康来

2004年:睡眠,健康的选择

2005年:睡眠与女性

2006年:健康睡眠进社区

2007年:科学的睡眠消费

2008年:健康生活,良好睡眠

2009年:科学管理睡眠

2010年:良好睡眠有益健康

2011年:良好睡眠,健康成长,科学判断婴幼儿睡眠质量

世界睡眠日 - 中国睡眠研究会

说世界睡眠日,就不能不提到这个团体-中国睡眠研究会,正是该团体推动了世界睡眠日在中国的系列主题活动。

该组织机构隶属于中国科学技术协会,是中国睡眠科技领域最为权威的专业机构,国家一级社会团体。中国睡眠研究会一直致力于推动睡眠医学与睡眠科技的发展,引导睡眠消费需求,促进睡眠产业整体进步。

“科学的睡眠消费”已被中国睡眠研究会正式确定为2007年中国世界睡眠日的主题之一,2007年研究会在中国科协的支持下启动了中国健康睡眠促进工程。

世界睡眠日 - 睡眠量的衡量

世界睡眠日

失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明,手术后的病人如睡眠不好,伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育。因为在睡眠时,特别是在深睡期,儿童脑内分泌的生长激素最多,这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

睡眠障碍除了失眠外,还包括呼吸暂停综合症。至于应用药物来帮助睡眠,专家认为,这对于解决短期的睡眠问题还是有一定效果的,但对于长期存在的睡眠障碍,老年人最好不要自行用药物治疗,寻求医生的帮助还是十分有必要的

人们通常认为,只要睡得着、睡得香就是睡得好,殊不知熟睡中表现出的一些小细节,往往是某些疾病的前期征兆。

打鼾: 小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素,都会造成打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征,睡觉时,呼吸道会暂时阻塞,甚至有猝死的风险,还有可能因此患上心脏病、中风等疾病。 如果轻度打鼾,可以尝试将枕头垫高一点,保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯;打鼾严重者则需要到医院睡眠呼吸诊疗科做检查。

出汗多: 低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者,应确保室内温度适宜,通风良好,还要留意身体其他部位是否有不良反应。

磨牙: 磨牙主要由心理因素引起,惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪隐藏在潜意识中,会周期性地以各种方式表现出来,磨牙症就是其中之一。此外,咬合不协调也是磨牙症的原因。经常磨牙者应及时治疗,防止因牙冠过度磨损而引起颞下颌关节紊乱等并发症。

流口水: 异物反应会造成流口水的现象。比如装假牙会刺激腺体分泌唾液,口腔溃疡造成黏膜疼痛,也会使唾液分泌增多。人民医院老年科的郭远医师提示,老人常流口水可能是中风的前期表现,家属应格外小心。

夜尿多:夜间尿频、尿多,可能由前列腺肥大、盆腔等器官炎症的刺激与压迫导致,而且这些病症都是老年人的常见病。所以,夜尿多的老人,应到医院去做一下泌尿系及生殖系B超、肾功能等项检查。

世界睡眠日 - 健康睡眠

世界睡眠日

睡眠

睡眠是指复发的惰性和不反应状态,睡眠时意识水平降低或消失,大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠,使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能,精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高,有利于促进机体生长,并使核蛋白合成增加,有利于记忆的储存。

睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状,如睡眠减少或睡眠过多,梦行症等。影响入睡或保持正常睡眠能力的各种障碍,也包括睡眠过度,或异常的睡眠相关的行为。虽然睡眠对我们的存活是必不可少的,但它对维持机体内环境稳定所起的确切作用,目前尚未完全阐明,人们对睡眠的需要存在很大的个体差异,在健康人中有的每天只需4小时睡眠,而有的则需要10小时的睡眠,睡眠时间的长短与其满意程度受到许多因素的影响,包括当时的情绪状态。

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征(SAS)以睡眠中呼吸反复停顿为特征的一组综合征,每次停顿≥10秒钟,通常每小时停顿次数>20次,实验室检查可以测出血含氧量的降低。打鼾(睡眠中部分受阻的呼吸)是非常常见的情况,只有在罕见情况下提示睡眠呼吸暂停。在肥胖者中打鼾更为多见,为正常人的3倍;轻则扰乱他人安宁,重则提示阻塞性呼吸暂停。含酒精的饮料,精神安定剂,催眠剂与抗组胺药物均能加重打鼾。对重度打鼾者应作鼻腔,口腔,软腭,咽喉及颈部的详细检查。在中国,以打鼾为主要症状的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的患病率为4%,65岁以上人群发病率高达20%~40%。睡眠呼吸暂停综合征(SAS)的最终恶果是患心脑血管病,而心脑血管病已居全球疾病死因首位。上述数字提醒临床医生,睡眠疾病已成为一种常见病,应给予积极诊断治疗。

世界睡眠日 - 治疗失眠概述

近年来,世界卫生组织及许多国内外专家非常重视失眠的诊治,提出了“按需治疗”和“小剂量间断”使用镇静催眠药物的治疗原则。提倡重视良好睡眠习惯的培养,心理和环境的自我调适,从而提高睡眠质量。

2024321是什么日子

2024年3月21日是农历二月初二,也就是传统的“龙抬头”日,同时它也是世界森林日、世界睡眠日、国际消除种族歧视日等多个公认的节日。此外,不同的地区或文化可能会有一些特定的庆祝活动或纪念日。首先,农历二月初二,俗称“龙抬头”,是我国民间的一个传统节日。传说中,龙是掌...

关注睡眠睡眠日的来源

所以,从2001年开始,世界卫生组织将3月21日定为“世界睡眠日”,想因此引起全民对睡眠关注和重视。 经过商定,首个世界睡眠日的主题是open your eyes to sleep,中文直译是“睁开眼睛睡”,这当然不是让我们真的瞪大眼睛入睡,而是提醒我们:要学习去熟悉、关注我们的睡眠。 对于大多数中国人来说,“世界睡眠日”还是一...

公益主持词

黄:其实拥有良好的睡眠也不是一件很难的事情,今天我们就 为大家请来了两位 专家,他们分别是 中国睡眠研究会秘书长:汪光亮先生,还有一位是慕思XXXX盛燕女士。有请两位嘉宾。 陈:汪秘书长,我们 中国睡眠研究会每年在世界睡眠日来临之际,都会向全国各行各业发起一个世界睡眠日的主题,那今年我们的主题是什么啊?

睡觉前说说大全短句

11.朋友,睡眠时间到了,请你把烦恼彻底“清除”;把大脑里的垃圾彻底“清空”;把脸,脚,牙齿彻底“清扫”;最后带着我的美好祝福进入梦乡吧:祝你晚安! 12.物美人美,睡梦中的故事最美;阴好晴好,被窝里的温度最好;歌妙舞妙,温床上的睡意最妙;夜深月深,送给你的祝福最深。 世界睡眠日,愿你拥有健康好睡眠,世界...

形容睡觉的句子

77、只有会休息的人才会工作,世界睡眠日到来之际,望大家拒绝失眠,睡觉香香,赶走亚健康。工作起来事半功倍,运动起来生龙活虎!78、世界睡眠日到了,经常失眠的朋友请注意,转给你一份快乐睡眠秘笈。平时不要打瞌睡,攒到一起好好睡,卧如弯弓搂着被,咖啡茶水不进胃,睡前泡脚揉揉腿,顺便找人捶捶背,烟酒恶习学不会,...

睡眠健康小知识

据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。 国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪,这睡眠怎么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗?其实,很多人习...

成人睡眠几个小时合适?

成人正常睡眠几个小时 1、成人正常睡眠几个小时 男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。总得来说,30~60岁成年人每天睡7小时左右就行。2、好睡眠有哪些要求 睡眠的姿势。睡眠的姿势对于人们来...

每个月有什么节日?

3月:3月3日全国爱耳日 、3月5日青年志愿者服务日 、3月8日国际妇女节、3月9日保护母亲河日 、3月12日中国植树节、3月14日白色情人节、3月14日国际警察日、3月15日世界消费者权益日、3月21日世界森林日、3月21日世界睡眠日、3月22日世界水日、3月23日世界气象日、3月24日世界防治结核病日。 4月:...

每个月都有什么节日?

每年的10月10日至15日,是德国“妇女狂欢节”。主要是在天主教地区,即德国西南部的巴伐利 亚、莱茵地区、西法伦地区等地流行。在此期间,妇女“大自由”,男人们不得查探妇女活动的内容,违者会被抓问罪。 妇女们会成群结队地冲进市政大厅,闯入市长办公室,上演夺权的喜剧。"剪领带"则是这天的保留...

最美晚安心语致自己

愿你拥有健康好睡眠,世界睡眠日快乐。 68、把疲惫的身心“解压缩”,让舒缓的感受“存备份”,到好梦的天地里“欣赏”,将祝福的短信息“点击”,愿您彻夜“下载”愉悦睡眠! 69、世态炎凉,玩的起继续,玩不起出局;人心难测,知人知面难知心,掏心掏肺难握情。身不由己的若干伪装,也许是应对世事无常;言不由衷的...

声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
材料力学实验简介 密度板的辅助部分实验有什么 10+张图带你看懂材料力学性能测试及分析! 材料力学实验测定材料的机械性能 清理Android和iOS上的Instagram应用缓存,让使用体验直线up! 我要英语自我介绍,帮帮我啊!我叫颜孟昊,今年13岁,爱打篮球下围棋,喜欢... 鸡蛋黄可以用米粉混在一起吃? 吉林市热力公司好么 吉林市热力公司现在一个月到底能开多少钱,基层的员工。 小女贼的猫腻内容简介 减肥用什么软件 有关减肥的软件有哪些 ...的最小倍数是21这两个数的最大公因数和最小公倍数分别是( )?_百度... 谷歌seo价格? 2010南昌工程学院新生群·,谁能告诉下 急急急 2010南昌工程学院新生群有谁知道!!!急 南工院怎么样 南工院2012届新生群是多少呀? 2010南京工业职业技术学院分数线怎样?(江苏) 在三角形ABC中,角ACB=50度,点D,E分别是AB,AC的中点,点F在线段DE上,角... 如图,在△ABC中,D,、E分别是边AB、AC的中点, ∠B=50º.现将△ADE沿... 茄子的家常菜做法大全茄子的烹饪方法 我这儿有两枚钱币,是光绪元宝的,一个是湖北省造,还有一个是户部的,想... 长春新星宇香颂怎么样 长春市新星宇之郡10栋一共几单元 考取教师资格证后就可以当教师吗? 蛋糕的寸是什么单位? 最高补贴700万!BUD专项基金:香港公司成立满一年就有机会拿! ...子公司在香 港申请BUD补贴,但项目则在中国内地的公司 实施,是否可行... 恒温热水器比例阀故障 你知道怎样科学安排睡眠吗? 秋爽斋的相关介绍 畸笏与曹雪芹是什么关系 我想以个人的名义向韩国发一批货,请问过海关的具体程序和一系列的步骤... 真空袋装烧鸡500克每只,出口到韩国,需要办理什么手续,证件?是什么流程... 出口到日本或者韩国流程是怎样的? 那里有新建的钢铁厂招聘机械工程师?在钢铁厂工作很多年,如今下岗,想在... 结婚酒席一般几个菜 结婚点几个菜合适 婚礼酒席一般多少个菜? 适合婚礼宴席的菜 企业经营范围有什么要求 注册公司对经营范围有什么要求 注册公司时,经营范围怎么写?有什么注意事项呢? TFBOYS有抄袭吗?都什么,好像有炮姐 华为手表为什么登陆不了微信? 那tfboys的信仰之名 好像炮姐的op。。是我的错觉么 华为运动健康绑定微信本次请求无效 我所在低村叫叶坑村春节写对联要求上联弟_个字为叶下联第一个字为坑... ...要求上联第一个字为叶下联第一个字为坑怎样才写? 荣威D5X DMH的混动技术表现如何? 母鸡孵小鸡游戏介绍
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐