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我最近两天开始晨跑了,因为之前缺乏运动所以跑了两天感觉大腿小腿都有点...

发布网友发布时间：2024-09-30 02:06

共4个回答

热心网友时间：2024-10-12 17:05

一开始是这样，会轻微肌肉拉伤，不要停，减小运动量并慢跑，以后再逐步强化。小时候看一本空手道书里这么写的，本理论家没实践过。。。

热心网友时间：2024-10-12 16:59

继续，正常现象，我以前刚开始的时候一天500个上下蹲就会酸痛一天，现在一天两三千没啥感觉

热心网友时间：2024-10-12 17:02

吃多点糖什么的，这样会好点。然后我一般是坚持继续跑的

热心网友时间：2024-10-12 17:02

继续，过来就不痛了，注意适量。

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