发布网友 发布时间:2024-09-30 05:05
共3个回答
热心网友 时间:2024-09-30 06:40
减肥成不成功取决于减肥的意志,而不在于一台跑步机或者一*身卡。减肥最主要的就是管住嘴和迈开腿,管住嘴即合理膳食,增加膳食纤维和蛋白质的摄入,减少脂肪和碳水化合物的摄入;迈开腿即进行运动,每次进行30分钟以上的有氧运动,如慢跑和快走,每周坚持3-5次。总之,减肥贵在坚持,希望我的回答可以帮助到您。追问还是您说的是最好,减肥在于坚持,再就是管住嘴迈开腿。
热心网友 时间:2024-09-30 06:40
我的还在家里放的了热心网友 时间:2024-09-30 06:41
没效果追问没效果是没坚持下来吗还是什么。追答没瘦