刷牙前牙刷是否要先沾上水
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发布时间：2024-09-29 20:02
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时间：2024-11-15 17:30
干刷轻易损害牙龈 大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报导，刷牙前不要蘸水，那么，刷牙前毕竟要不要蘸水？ 专家指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得格外硬，轻易损伤牙龈。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长，否则刷毛轻易积存细菌，不利口腔健康。 牙刷头宜朝上放置 还有一种观点以为，由于牙刷常处于湿润状态，病原体易滋生生殖，应预备两把牙刷，早晚交替使用。 对此金明以为，无需强求早晚各用一支牙刷，由于在干燥的，一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥，因此，早晚各用一支牙刷，并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，定期对牙刷进行浸泡消毒。 不过，针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法，金明并不赞同。他说，这样轻易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正确的做法应将牙刷头朝上放置。 刷牙的好方法 1、竖刷法：推荐导读 >> 8个另类实用的护牙秘笈 就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向略微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形维持正常。 2、抖动法： 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，往返做短间隔的抖动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短间隔的抖动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法固然也是横刷，但是由于是短间隔的横刷，基本在原来的位置作水平抖动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不轻易损伤到牙龈。 3、生理刷牙法： 指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食品经过牙龈一样起稍微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织维持健康。 总之，刷牙要动作柔柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，格外是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。 （免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）推荐导读 >> 天天洗澡睡8小时未必健康（编辑： 哆哆 ）
