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想减肥呢…以前用过吃豆腐减肥(确实可以)可是吃的太少了,等于节食,所 ...

发布网友 发布时间:2024-09-29 17:01

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-09-29 17:51

推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子.请坚持

热心网友 时间:2024-09-29 17:54

可以,不过不营养,肯定可以的
希望采纳,但愿能帮到你!

热心网友 时间:2024-09-29 17:54

最好的方法就是控制饮食和运动减肥咯~节食减肥百分百都会反弹的,我也反弹过,减肥方法太多咯~淀粉和蛋白质分开吃加每周3-5天的有氧运动,最好晚上别吃饭,我介绍了很多朋友,都有效果,其实减肥的人总是给自己找借口,这个受不了那个难吃,想减肥最重要的是要让自己的心态改变~把减肥变成生活健康的习惯,我不赞成过度节食,偶尔短期2三天的那种可以,太长了不要了额,副作用太大,又难以坚持~加油吧,减肥要坚持的哦~

热心网友 时间:2024-09-29 17:50

太刻意节食对减肥不好的,你可以喝君菡荷叶茶试试,我之前喝了三个月减掉18斤。而且也挺稳定,不反弹的。

热心网友 时间:2024-09-29 17:52

减肥没有什么坚持1年就是成功的说法,既然你能减的下去,那么你就能吃得回去,你自己不是很好的证明了这点吗?所以说如果要减肥或者保持身材,那么只能永远的吃不饱~
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