当前位置：首页 - 正文

芋头适合减脂期吃吗?为什么?

发布网友发布时间：2022-05-06 19:57

我来回答

共3个回答

热心网友时间：2023-10-02 08:41

可以吃但是要尽量少吃，芋头的热量为80打卡。

减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，任何药物减肥都有副作用，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的身材。

热心网友时间：2023-10-02 08:42

因为芋头里含有大量的碳水化合物，虽然它很有营养，能量也不高，但是如果减肥的话还是少吃一点为好。因为不是碳水化合物让我们增肥，其实碳水化合物的能量并不高（如果不油炸），吃了并不会发胖，从前人们认为是碳水化合物使我们发胖，所以减肥的时候要少吃。最新的科学研究已经发现，碳水化合物会影响减肥，但是是因为碳水化合物会影响我们的脂肪代谢，而不是碳水化合物会形成脂肪

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2023-10-02 08:42

营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。芋头还能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

芋头适合减脂期吃吗?为什么?

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐