我一定要吃减肥药瘦瘦瘦。165cm128斤要瘦多少?标准、
发布网友
发布时间：2024-08-20 20:32
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-21 11:05
1. 女性身高165cm，体重128斤，根据身体质量指数（BMI）计算，该体重属于超重范围。
2. 理想体重范围会因个人体型、肌肉量、骨骼密度等因素有所不同，但一般来说，女性165cm的理想体重大约在100-110斤之间。
3. 减肥目标应根据实际情况合理设定，健康的减肥速度一般为每月减少5%的体重，即每月减重约5-10斤。
4. 低脂饮食和适量运动是减肥的有效方法。低脂饮食意味着减少高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和高蛋白食物的比重。
5. 配合运动可以提高减肥效果，增加基础代谢率，促进肌肉生长，改善身体线条。
6. 建议设定一个月减重5斤的目标，并坚持实施健康的生活方式。持续性的努力比短期内的快速减重更为重要。
我一定要吃减肥药 瘦瘦瘦。 165cm 128斤 要瘦多少?标准、
女的，130就太胖了。低脂饮食和配合运动。一个月5斤，坚持下去。
我一定要吃减肥药瘦瘦瘦。165cm128斤要瘦多少?标准、
1. 女性身高165cm，体重128斤，根据身体质量指数（BMI）计算，该体重属于超重范围。2. 理想体重范围会因个人体型、肌肉量、骨骼密度等因素有所不同，但一般来说，女性165cm的理想体重大约在100-110斤之间。3. 减肥目标应根据实际情况合理设定，健康的减肥速度一般为每月减少5%的体重，即每月减重约5-10...
我160CM,现在128磅。一个星期可以瘦瘦的14斤吗
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现...
身高160体重128斤,是不是一定得减肥了?
重量并不能代表一个人是否肥胖，如果你是练体育的，身上没赘肉也一样会很重。最好看看自己皮只是不是很厚，如果明显有很多多余脂肪，那就要减了。运动是可取的，但运动会增加食欲，所以散步一类最好，每天走路一两个小时最好。是每天哦，要坚持。饭吃慢一点。觉得饱了就马上停止，饭后半小时不要坐...
网上大火的B420瘦瘦菌真的能快速变瘦吗?亲测效果(纯个人分享)
本文是关于B420瘦瘦菌的真实体验分享。在4个月的时间里，通过坚持饮用B420，从128斤成功减到95斤，实现从胖妹到瘦子的转变。无需刻意节食，搭配日常运动，就能看到体重减少，效果显著。通过闺蜜的推荐开始尝试B420，发现它确实是懒人减肥的福音。日常生活中无需刻意控制饮食，搭配适量运动，就能轻松看到体重...
吃减肥不运动少吃一个月可以瘦多少啊
这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝...
通过跑步瘦下来是种怎样的体验?
简单来说刚刚开始慢跑的时候，你可以选择慢一点的速度，跑大概500-1000M，让身体有一个初步的热起来，然后再选择保持到8左右的速率来持续跑步，大概在2.5KM左右在慢慢减速，直到3KM左右跑完，这样算是一个完整的跑步过程，当然跑步完后，也要记得拉伸，...
当年为了男友,从128斤减体重到58斤的“骷髅女孩”,她现状如何?
一、只有58斤的女孩 这个“骷髅女孩”叫做刘野，刘野十分的瘦，只有58斤，给人的感觉就像是一个骷髅一样。人们都以为她得了厌食症，其实不是，刘野是自己一直在减肥，减到只有58斤的体重。刘野的长相也是很好看的，曾经的她是一个身高166厘米，体重128斤的女孩，就这样的身高＋体重，其实也是不胖...
最近好像又重了几斤,怎么办呀?痛苦!!!
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
为什么吃了一些减肥药,会感觉到口渴,一直要喝水?
这是副作用的表现。减肥药一般通过减少体内水分和抑制食欲，达到暂时减轻体重的目的。一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来的。所以，减肥药并不能起到健康减肥的效果，相反如果长期服用，会让人有失眠，恶心，胃肠功能等副作用。要想达到健康减肥的效果，建议以规律饮食和适量运动辅助配合的基础上进行，...
