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请问压力管理是一门技能还是知识?

发布网友发布时间：2024-09-05 04:34

共5个回答

热心网友时间：2024-09-09 05:14

我觉得压力管理是一门技能，更是一项修炼，它不是一项简单的知识，虽然很多时候压力管理有套路，有方法，但更多的是一种只可意会不可言传的修行。

人生在世，总是会遇到压力，学习压力，工作压力，生活压力，家庭压力，各种压力于一身，导致现在的人都比较焦虑，但压力管理却是必须的，你不进行管理，可能最后压死你的就是这一根稻草。

压力管理也是因人而异的，有些人做的很好，有些人不会管理。我觉得它是一项技能，而且是依靠一定的知识，才能获得一些技能。它更是一项修行，需要你把这个技能运用到生活，工作学习的各个方面，在日积月累的日常生活当中，把压力管理做到极致，不可能说有人是没有一点压力的，只有把压力最小化，或者把压力化为动力，这才是一项成功的管理。

压力很多来自于外在的，但是最重要的是通过内在的一个自我磨练，改变自我的一个认知去管理，比如说你工作上压力很大，那你怎么去做呢？首先你提高职场技能是一个压力管理的方法，还有就是你自己平衡好工作上的一些情绪，把自己的工作做好，做出成就感，压力自然就会减少。

内在的压力管理，通过认知上的技能改变或者是学习一些心理学方面的知识又或者是你学习培养一些自己的兴趣爱好。通过技能锻炼提高自己的抗压能力，通过阅读丰盈自己的内心，这都可以有效的缓解压力的。

总结一下：压力管理其实是一门技能和知识结合的修炼。适当的压力会让你更有动力去做更好的自己。

热心网友时间：2024-09-09 05:18

我认为压力管理是一个技能吧，有句话说，压力就是动力，的确就是这样，也许他是现实生活中，我们应该有很多的压力，也正是因为这些压力，才让我们进步，让我们前行。

压力是动力，这句话的说法是完全正确的，但是用一句话说，我们不应该有更多的压力，因为压力太多，反而会让我们阻滞不前，所以说对压力的控制也是作为人的一项基本技能，你对压力控制的好坏，也直接掌握了你这个今后的发展和你发展的空间。

也许你如果你能够控制在有效的范围之内，这些压力会全部化作动力，变成你劳动的结晶，但是如果你控制不好，压力太大，也许你会整天消极情绪，面对生活停滞不前。

也许这会是你人生中的一个阻碍。所以说我认为，压力管理是一种技能，只要你能够掌握这种技能，你就能够获得人生前进的方向和动力，如果你掌握不了这门技能，压力管理可能真会成为，你的一个完全不好的消极想法和消极影响。

所以说，希望有压力的同学们能够管理好自己的压力，认真的学习压力管理，让自己的压力能够全部的变成动力，而不是一种消极，情绪。

热心网友时间：2024-09-09 05:14

压力管理既是一门技能也是一门知识。我们无论是面对生活关系，人际关系，或者是工作关系上，多多少少都会有压力，正因为有压力，所以更重要的是要管理好自己。因为人一有压力的时候，他在生活上肯定会有消极的一面。正因为每个人都有自己的情绪，所以遇到压力，一定要懂得释放自己。

当自己感觉到有压力的时候，就把手头的事情放一放，人一有压力，整个人的头脑思绪都在紧张的状态下，如若自己一门心思的埋头去想，人的精神越紧绷，就越想不出好的方案。可以找一个宽阔的地方，放松一下自己的大脑。有时候短时间的放松，有助于人的大脑适当的休息。

自己做什么事都要接受自己的能力如何，其实有压力也可以给自己一种动力，但是这也需要有一个度。要在自己承受的范围之内。所以说，压力管理，既是一种技能也是一门知识。

热心网友时间：2024-09-09 05:15

压力管理在现代社会来说，可以说是一门技能。可以利用这项技能来赚取钱财，也可以利用这项技能来帮助自己身边的朋友。其实技能也可以相当于知识，如果你能用口头描述，或者是用笔记录下来，你是怎样管理自己的压力，或者写成一本书，那么就成了一种知识。你将用自己的方法教会更多的人管理自己的压力和情绪，那么这个时候就成为你独有的知识产权。因为在这个快速发展的时代，经济发展迅速互联网深入发展，社会压力巨大，造成很多人都有精神方面的压力，并且有的人无法发泄，和正常控制自己的压力和情绪，所以说就需要一些懂压力管理的人来帮助他们。

其实现在能够学会压力管理的人，就相当于过去能够帮人抚慰心灵治愈伤痕的心里专家一样，因为现在很多心里医生不能帮助人们排忧解难，或者是教他们该怎么释放自己的压力，管理好自己的情绪。这个时候如果有懂学会管理压力的人，那么这就可以成为一项职业。

现在这个社会衍生出很多很多新兴的职业，只要是对这个社会有利，能够获取利益，就一定会得到社会的认可。所以说会压力管理的人能够帮助到现在社会中很多的人，能够帮助这些人走出阴霾，缓解压力，有一个良好的心态，去面对生活。所以说，这是一项技能，也可以成为一种知识。

热心网友时间：2024-09-09 05:13

站在怎样让所学落到实处的角度看，我愿意把压力管理看作是一项技能。

当然，其中有知识的成分，但是那些知识是帮助我们最终掌握压力管理这项技能的。

其实，现在人们对于单纯的知识的获取途径已经越来越多，获取成本也越来越低了，可以从书籍、网络等各种途径去看、去听，自媒体这么发达，各种知识产品又如此丰富，动动手指头就能轻松获得，就可以掌握很多知识。

但是，技能的东西怎么学呢？可以像知识这样收获到吗？

举个简单的例子：开车是一项技能。旁人可能看着开车非常简单，对于自动档的车，开车过程中就是方向盘、油门、刹车三样东西，老司机驾轻就熟、游刃有余；但是刚学车的人可能觉得开车太难了。那么大一个大家伙，手和脚怎么配合能让它穿过车水马龙的大马路呢？

但是经过努力，也终于把开车学会了，把驾照拿下。

那么开车这门技能是怎么学会的呢？绝对不是靠背过教练交给自己的各个操作要领就行的，而是要通过上车亲自去练习实践。这些所谓的开车的知识，都避不开我们自身的体验和内化，才能真正被我们吸收，最终学会这种技能。

压力管理也是一项技能，是心理品质维度上的技能。而一个人的心理品质是很难改变的。同其他技能一样，需要我们把相关的知识真正运用到自己的生活实践中去践行，才能不断提高自己的压力管理能力，提升自己的生命和谐度。