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哺乳期能喝红豆薏米祛湿吗

发布网友 发布时间:2024-08-22 08:07

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热心网友 时间:2024-08-22 08:33

哺乳期的妇女如果出现身体湿气比较重,可以少量喝点红豆薏米祛湿,祛除体内湿气,而且红豆具有补血效果,对哺乳期妇女身体健康非常有利。但是因为薏米属于寒凉性食物,建议哺乳期应该少量食用,不要过多食用,避免引起身体寒凉,影响乳汁分泌量,哺乳期妇女在饮食方面,需要注意清淡饮食,多增加营养,特别需要多吃含维生素和优质蛋白比较多的食物,多吃奶类、蛋类、瘦肉和汤类食物。
同时需要注意生活作息有规律,保证充足睡眠,保持心情舒畅,有利于促使乳汁分泌量增多,平时还需要注意多吃含铁比较多的食物,比如红枣和动物肝脏,避免出现贫血。
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