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发布时间：2024-08-11 15:37
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时间：2024-08-29 09:28
石花菜的热量及其菌类食物热量表
石花菜的热量：
石花菜，又称海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。其热量大约每100克为314大卡，属于热量不是特别高的食物。石花菜通透如玉，形状独特，口感爽脆，既可制作凉菜，又能制成凉粉。同时，石花菜也是提炼琼脂的主要原料，琼脂是一种重要的植物胶。
菌类食物热量表：
以下是部分菌类食物的热量表，以供参考：
食品热量（大卡）/克
石花菜 314/100
琼菜 311/100
发菜 246/100
口蘑 242/100
普中红蘑 214/100
珍珠白蘑 212/100
冬菇 212/86
香菇（干） 211/95
香菇（鲜） 19/100
紫菜 207/100
黑木耳 205/100
白木耳 200/96
水发木耳 21/100
黄蘑 166/89
榛蘑 157/77
苔菜 148/100
松菇 112/100
海带（干） 77/98
海带（鲜） 17/100
金针菇 26/100
草菇 23/100
猴头菇（罐装） 13/100
平菇 20/93 鲜蘑 20大卡左右每百克。此外还有一些食物的热量参考如下：鲜奶每毫升约含大卡；煎蛋一只约大卡；玉米一根约大卡等。还有一些其他的食物的热量数值可以参考相关的营养学资料或者专业的健康网站来获取更准确的数据。至于其他各种菌类食物热量的具体数值可能会因为不同的品种、制作方式以及加工状态等因素有所变化。建议查询专业食品营养数据库获取更准确的信息。
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