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发布时间：2024-08-14 04:08
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时间：2024-08-14 05:13
一、术后第1～3天
1、病人以静养为主，足跟及小腿略垫高；
2、足踝至膝关节以上用弹力绷带轻微加压包扎、冰袋冷敷以减少出血、消除肿胀；
3、被动练习：
（1）对患肢做由足及大腿的按摩，每 2 小时按摩 20 分钟；
（2）陪护人员双手放在患膝上，利用上半身的重量压迫患膝关节，使关节后方紧贴床面，1次持续5分钟，每天10次；
（3）屈伸踝关节（与下肢按摩交替进行），每 1 小时活动 20 分钟；
4、主动练习：
（1）足用力做上勾和下踩的动作，每个动作持续3秒，每天5次，每次20下，共100下；
（2）健膝屈曲，患膝充分伸直做压床动作，此时股四头肌收缩、膝关节展平，髌骨可轻微上下移动，每个动作持续3秒，每天5次，每次20下，共100下。
二、术后第 4 ～ 7 天（增加以下锻炼）
1、卧床直腿抬高练习，抬30°即可，保证膝关节伸直及背部展平，坚持5～7秒，重复30次，每天练习3～4次 。可先垫枕帮助，逐渐降低枕头高度。避免侧卧外展抬腿；
2、CPM机-关节松动锻炼，每天2次。
3、在陪护人员帮助下，坐于床边，双侧小腿自然下垂于床边，先主动伸膝关节，伸到最大限度坚持5-10秒钟，再屈曲膝关节，屈到最大限度坚持5-10秒钟，每天屈伸100次。
三、术后第8～14天（增加以下锻炼）
下地锻炼：走时上半身保持稳定，患肢大腿往上抬的同时小腿往后屈，忌肩膀左右摇摆，臀部上翘；
四、出院后康复锻炼
如伤口愈合良好，未发生严重手术并发症，一般于术后14-20天拆线，此时病人身体状况已大部分恢复，可以出院。但膝关节功能并未达到理想范围，故出院后康复锻炼仍应坚持满三个月。
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