1岁宝宝晚餐吃什么
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发布时间:2024-07-21 20:41
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热心网友
时间:2024-08-07 14:55
要想让宝宝更好的发育,家长就要极为照顾宝宝,尤其是在宝宝比较小的时候,由于宝宝的肠胃功能非常弱,饮食不当就会带来很多的问题,需要科学喂养才能够避免这些问题出现。那么一岁宝宝晚餐吃什么?
1、小米南瓜粥:小米和南瓜这两种食物都属于粗纤维物质的食物,在宝宝食用了之后,肠胃能够得到蠕动,而且能够预防便秘的发生,更有利于宝宝肠胃消化。在制作的时候先将南瓜洗净,将皮去除之后切成比较小的方块,将小米淘洗干净煮好后把南瓜放进小米粥中一块熬制,熬到黏稠就可以食用。
2、花生玉米粥:将大米和玉米全部冲洗干净,玉米放入适量的清水煮成粥之后,将玉米和花生利用搅拌机打碎,放到煮好的大米粥中,在完全煮好之后也可以稍稍的放一些盐,就直接可以让宝宝食用,花生和玉米都属于粗粮,宝宝在食用了之后会有很多粗粮营养吸收,但是晚上尽量不要吃得太饱,否则也会让肠胃受到负担。
3、一岁的宝宝晚餐除了要吃一些粥之外还要荤素搭配,也可以吃一些西红柿炖豆腐,清炒小白菜,这些都是非常不错的素菜。宝宝如果想吃肉的话,也可以吃红烧排骨,但是肉类是不宜吃多的,因为晚上的时候宝宝的活动量非常小,吃太多的肉宝宝会出现积食的情况。如果宝宝在吃了肉以后,让宝宝更好的消化,也要让宝宝运动过后才可以睡觉。