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苦瓜麦仁大米鹌鹑蛋熬粥可以吗

发布网友发布时间：2024-07-19 15:00

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热心网友时间：2024-07-19 15:29

可以的。

苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。2.鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。

3.麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于:其麸质蛋白含量。4大米是人类的主食之一，据现代营养学分析，大米含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质。

热心网友时间：2024-07-19 15:28

苦瓜不适合熬粥，麦仁，大米，鹌鹑蛋熬粥，用凉拌苦瓜佐餐，苦瓜洗净刨开去瓤，切0.5厘米左右的段，焯水后控干水分，放盘中放虾仁，食盐少许，大蒜末，芝麻油拌均。

热心网友时间：2024-07-19 15:29

可以，一般来说食物混煮都没事。

热心网友时间：2024-07-19 15:36

可以喝的，鹌鹑蛋最好等粥快要熟了，捣碎再放进去，好吸收

热心网友时间：2024-07-19 15:31

苦瓜不适合熬粥，麦仁，大米，鹌鹑蛋熬粥，用凉拌苦瓜佐餐，苦瓜洗净刨开去瓤，切0.5厘米左右的段然后再，焯水后控干水分，放盘中放虾仁，食盐少许，大蒜末，芝麻油拌均。

营养粥有哪些种类

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用隔水炖盅能做出什么美食?

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