水喝多对身体会有害吗?
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发布时间：2024-07-21 10:01
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热心网友
时间：2024-07-26 17:14
水喝多了对身体有什么不好的地方吗？
热心网友
时间：2024-07-26 17:14
人饮水过多也会造成“水中毒” ------------------------------------------------- 2003年08月08日 15:41 深圳新闻网 据美国最新研究报道，饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。喝水难道也会“中毒”？看到这条骇人消息，人们不禁要问：“到底该不该多喝水呢？” 短时间内大量喝水容易造成“水中毒” “水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 很多人喝水量不足 “对于普通人来说，在喝水这方面的主要问题不是喝多了会不会中毒，而是绝大多数人的饮水量不够。该怎样补充呢？健康人只要不是在短时间内大量喝水，发生‘水中毒’的概率少之又少。”北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室常翠青博士介绍。夏天每人每天应该补充1500到2500毫升水，所以即使运动量不大，排汗量大也会消耗很多水分，即使不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。 香港大学食物及营养系专家认为，人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，所以必须随时补充来保持平衡。长期缺水会让尿液浓度升高，容易引起膀胱癌、肾结石、便秘、口气和皮肤干燥等疾病。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是水仍然是补充身体水分最好的选择。酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液体，但都有利尿的作用，会加速身体内水分的流失。而很多青少年喜欢的汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说补充水分的作用要比清水小。 运动时尤其要注意喝水 夏季水分的消耗量很大，运动时补水尤为重要，最好的饮水方式是量少次数多。运动时可以每20到30分钟喝一次，每次喝120到240毫升。一次喝得太多，肚子里带着大量的水运动，对胃肠道有不良的刺激。如果运动量不大，时间不超过90分钟，身体不会流失电解质和矿物质，补充水分就可以了。如果运动量很大，运动后水分丢失体重的2%以上，身体就会出现严重缺水，最好喝一些带盐或含电解质较多的水或运动饮料，免得出现抽筋等现象。 至于运动中补多少水合适，常主任建议最好在运动前先称体重，然后根据体重变化差决定补充水分的量。在运动中补水，可以补充体重丢失量的50%。如果是运动后补水则要补充丢失量的150%。测量的时候为保证精确，有条件最好能擦干身上的水分，前后都称净重，或是尽量少穿衣服。 喝瓶装水和桶装水不一定安全 现在瓶装水和桶装水在人们的生活中越来越普遍，很多人用瓶装和桶装水代替了以前家家都喝的白开水。最近，国家有关部门对瓶装水和桶装水进行了质量检查，发现有25%的瓶装水和桶装水仍然存在着微生物指标超标和菌落总数超标的问题。随着进入夏季，人们饮水量更大，所以选择安全、清洁的饮水显得更加重要，饮水清洁又开始被百姓关注。
热心网友
时间：2024-07-26 17:15
没有吧..反过来说多喝水对你身体的好处还很多 毕竟人的身体是不能缺少水分的
热心网友
时间：2024-07-26 17:15
不夸张的多就不会有害~ 身体会 对于喝的水进行调节的！！ 多喝些没事的！
水喝多了对人体有什么害处?
水喝多了对人体没有害处。人们通常认为饮水过量可能会导致水中毒，但这种情况在正常情况下几乎不会发生。人体的肾脏是重要的排泄器官，它能够调节水分和电解质的平衡。当人体摄入过多的水分时，肾脏会主动增加排尿量，将多余的水分排出体外，确保身体的正常运作。此外，人体口渴时就是身体需要水分的信号，适...
喝水喝多会对身体不好吗?
有些人的体质并不适宜大量喝水,有些人因为某种疾病正在服药,多喝水可能会导致病情加重,或者降低药物的作用。而且喝水的时间也要注意,在不恰当的时间里喝水,不仅无益,反而有害。心脏不好喝水宜少量多次在养生保健原则中,很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒,心脏不好的人不宜多喝水,否则可能加重心脏负荷甚至导...
喝水过多与喝水过少,分别对身体有什么危害?喝对有益,喝错有害
1、喝水过多：水中毒 水中毒一般由过量饮水引起 人的肾脏主要负责 过滤血液中多余的水和垃圾 但它们每小时 最多只能过滤800~1000ml水 如果摄入水量超过这个范围 肾脏无法及时过滤 多余的水分就会进入细胞 导致 细胞水肿 让人出现 头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状 严重时可能出现 痉挛、意识障碍、...
每天喝太多水有害吗?
有害。一次性饮用大量的水，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5至2L水。每次的饮水量控制在1至2杯。
喝多水对身体有害吗
喝多水对身体无害的，但是要注意喝水的次数和方法。喝水的时候不要喝太快或者在口渴的时候大口猛喝水。避免“水中毒”，不要过量喝水，睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则。饮水的4个最佳时间，早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。下午3时左右，...
喝多水会中毒吗?
会，就是水中毒。大量喝水后，会导致电解质浓度变淡，体内电解质紊乱，渗透压发生变化，导致一系列的生理异常，这就是中毒。“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱...
多喝水虽好,但这5类人不宜过量喝水,否则对身体有害
但是，这一说法并不适合所有人，对于某些人群来说，多喝水不仅对身体没有益处，反而会给 健康 造成影响，比如以下几类人群！1、心脏病患者 心脏病患者应控制整日水分摄入，因为大量水分进入机体，并被身体吸收后，就会造成体液量明显增加，可起到 稀释血液、血容量上升 的作用。这直接导 致了心脏负荷...
喝水过多对身体会产生哪些影响?
喝水是我们日常中必不可少的事情,但你是否知道,喝太多水也会对身体造成一定的影响呢?一般大家都说积食,可是很多人,竟然不知道积饮。水喝多了会病的。 一、喝水过多对身体的影响 1、低钠血症: 稀释性低钠血症的临床上又称之为水中毒,饮水太多会导致体内体液被稀释,细胞内外的各种营养物质缺失,同时体内的各种...
水喝多了有什么坏处吗?
喝水喝多了坏处如下：1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量...
水喝多了会有什么危害?
我们每天都需要消耗水来维持我们的活力，但饮水并不是越多越好。下面给大家说说水喝多了会有什么危害？1、过量的摄入水会导致肾脏无法过滤掉排出多余的水分，这会破坏细胞的正常运作。轻则会有虚弱，恶心和呕吐现象。2、人体肾脏的最大利尿率是每分钟16毫升。 如果我们摄取的水量超过这个标准，会使细胞...
