宝宝面条的做法大全 常吃面条对宝宝营养有帮助
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发布时间：2024-07-30 09:48
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时间：2024-07-30 10:27
宝宝面条的做法大全
面条是我们经常吃的主食，可随意搭配蔬菜与肉类，是最适合宝宝的食物之一。宝宝添加辅食后**们可以常给宝宝烹制食用～
宝宝多大可以吃面条？
宝宝满6个月，开始添加第一口辅食，慢慢将逐渐接受米粉和各种肉类蔬菜水果泥，食物性状也从流质半流质，到稍厚的泥糊状，再到细小颗粒状。宝宝接受新食物和咀嚼吞咽的能力慢慢增强，这时就可以添加面条了，具体时间**可根据自家宝宝实际情况决定。
因宝的咀嚼能力还没有发育完善，面条应该煮至熟烂，或用汤匙压碎后喂食，以利吞咽。面条熟烂柔软和压碎的程度，应依据宝宝的吞咽能力来决定和把握。
宝宝面条选购注意事项：
**面条一般都添加了食用盐和其他添加剂，不宜给宝宝食用。
市面上有专门给宝宝食用的各种面条出售，长度较短，面条细，盐分很低，就比较适合宝宝食用。**购买时一定要查看标签，很多所谓的儿童面条其实含钠也不低，而婴儿面条是宝宝重要的辅食之一，对于宝宝的生长发育起着很大作用，所以**们购买时一定要看准配料表，尽量选择无钠产品。
面食的好处：
1、米面搭配，营养互补
米与面的碳水化合物含量及所产生的能量相当，但米中脂肪、钾、镁、锌及尼克酸的含量都高于面。
而小麦的蛋白质比大米要高3%以上，小麦制成面后的维生素B1、B2、E及钙、磷、钠等矿物质的含量均高于大米。
米与面的营养价值各有所长，所以在日常饮食中，时常给宝宝吃些面食，
米面搭配，可以起到蛋白质互补的作用，有助于宝宝吸收到更多营养。
2、面条容易消化吸收
周岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食物应该是以容易消化吸收为主。面条容易消化吸收，是非常适合作为宝宝的辅食食材。
3、宝宝食用面条能补充铜
有研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是宝宝，所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质，可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。
8款图解宝宝营养面条食谱
1、杂蔬鸡蛋面 @尚含麻麻
食材：豆角、秋葵、西兰花、胡萝卜、南瓜、面条
2、茄汁肉末拌面 @尚含麻麻
食材：面条、高汤、西红柿、茄子、猪肉末、大蒜
3、香菇鸡肉青菜面 @尚含麻麻
食材：土豆、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉
将所有食材切丁，鸡肉剁泥后加少许淀粉。
4、西葫芦牛肉蝴蝶面 @尚含麻麻
食材：牛肉、香菇、西葫芦、胡萝卜、蝴蝶面
5、骨汤冬瓜三色面 @扭扭的地球麻麻
食材：排骨肉、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻
把鸡蛋煮好；青菜剁碎；三色面掰碎。
6、番茄菜花木耳面 @淇宝麻麻
原料：菜花、西红柿、木耳、葱花
做法：
1、西红柿去皮切成小丁；菜花洗干净侵泡30分钟；木耳侵泡30分钟；少量葱花。
2、泡好的木耳和菜花用流动的水冲洗干净，焯熟。
3、捞出木耳和菜花，晾凉切丁，木耳要切的非常细。
4、锅中加少量油，少油健康比较重要，葱花爆香。
5、转成中火，翻炒两分钟，然后加入木耳和菜花。
6、再翻炒半分钟加一碗水，然后盖上盖子，煮5分钟。
7、加入面条，煮5分钟，期间少量加水，**可以根据软硬程度选择出锅时间。
8、完成！
7、番茄杏鲍菇面 @淇宝麻麻
原料：番茄、杏鲍菇、白菜、星星面各适量
做法：
1、准备食材：
2、西红柿切丁，杏鲍菇切粒，白菜切碎，星星面泡水10分钟。（面条切段）
4、放入番茄炒出汁’
5、再放入白菜继续炒
6、加入水和星星面，星星面煮开后，煮10分钟。（面条等水开后再下）
▼大功告成！好美味！
8、
高汤杂蔬泥星星面 @淇宝麻麻
原料：、紫洋葱、玉米、胡萝卜、山药、土豆、红薯、西红柿适量
做法：
1、准备一下食材，用贝壳粉浸泡20min洗净。
2、西红柿去皮去籽，食材切片。
3、所有食材放入炖锅内，加满水烧开，大火烧烤后转小火炖50分钟。
4、炖的差不多的时候可以将玉米拿出打泥过筛。
5、取20g星星面温水浸泡20分钟。
6、将高汤过滤，杂蔬放入辅食机打泥。
7、高汤杂蔬泥要用的留出，剩余冷冻，下次可以煮粥、煮面用。
8、加入少许高汤，放入星星面煮6分钟起锅。
9、将煮好的星星面、杂蔬泥放入辅食机打几下，这样宝宝容易消化一些。
10、终于出锅，这个稠度刚刚好，味道很好、很鲜，看宝宝吃的开心，麻麻再累也值得。
