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发布时间：2024-07-27 00:32
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时间：2024-07-27 01:40
谈到男人养生，永远离不开三大方面：降血脂降血压、健脾开胃以及壮阳补肾，这是很多男人非常在意的，试问哪一个男人不想自己有一个好胃，有一个强大的肾，并且远离心脑血管疾病。所以，下面特别介绍一些男人必喝的养生茶，帮助大家养出一个好身体。
一、健脾开胃的养生茶
1、茯苓山楂茶
茯苓8个，山楂果5个，开水冲泡15分钟就可以喝了。茯苓具有行气降逆、健脾开胃、化湿止咳化痰等功效，山楂果可起到化滞温胃、收敛性止痢、活血化瘀等作用。
2、高丽参小米茶
高丽参10克，炒小米30克，煎水代茶饮。此款养生茶具有健胃和胃、促进消化、滋补亏虚等功效，适用于慢性委缩性胃炎、肥厚型性胃炎、消化道溃疡等男性饮用，但注意在医生指导下根据具体病情来选择。
二、降血脂血压的养生茶
1、桂花茶
选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用，可早晚各饮1杯。此款养生茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
2、金银花枸杞子茶
金银花3g、枸杞20g用沸水冲泡饮用，具有缓解疲劳、降血脂、降血糖、降血压以及补肾壮阳的功效，特别适合心率较高、血脂偏高的工作一族的男性长期饮用。
3、决明子茶
决明子茶20g放入杯中，加开水，冲泡五分钟即可，喜欢的话可以再搭配鲜干柠檬2片。该款养生茶具有降血脂、降血糖、润肠通便，预防心肌梗塞等心脑血管疾病的功效。
三、壮阳补肾的养生茶
1、虫草茶
虫草有非常好的壮阳补肾、强壮骨筋之作用，用虫草15g煎水代茶饮，可帮助改善脾肾虚所造成的勃起障碍、频繁遗精、腰膝酸疼等问题。
2、核桃仁绿茶
核桃肉10克捣成粉末，绿茶15克，开水冲泡后就可以喝了。此款养生茶具有温肾补阳、锁精止遗之作用，长期性阳痿、房事低下、滑精早泄的男人适合饮用。
3、西洋参枸杞子茶
枸杞6g、五味子3g、高丽参3g，煎水代茶饮。高丽参大补气补血，枸杞和五味子滋阴锁精、滋补养生肾脏；此养生茶可用以调养肝肾阴虚所造成的腰膝酸疼、头昏失眠症、睡觉盗汗等问题。
4、合欢茶
人参3克、牛膝2克、巴戟2克、杜仲2克、枸杞2克，用500毫升水煎煮后冲泡红茶5g饮用，也可以添加适量的蜂蜜，连续冲饮至味淡。该茶对于滋阴补气血有好处，同时具有固精的功效，可改善男人的气血差、肾虚等问题。
四、清肺消炎的养生茶
1、桔红茶
桔红3～6克、绿茶5克，用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后饮用。此款养生茶有润肺消痰、理气止咳之功，适用于有咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症的男人。
2、罗汉果茶
很多男人都知道吸烟有害身体健康这个道理，但还是嗜烟如命。对于这些男性，推荐喝一些罗汉果茶。因为罗汉果茶有很好的清咽利喉的功效，可以减少吸烟对身体造成的伤害。
3、萝卜茶
民间谚语有吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬，先将白萝卜100克洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶5克冲泡5分钟后倒入萝卜汁内饮用，每天2次，男人长期喝能清肺热、化痰湿，利于清肺消炎。
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