我以前来例假量少,这我做了快走运动,每次快走半小时,现在都第4天了还...
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发布时间：2024-08-12 15:50
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热心网友
时间：2024-08-22 18:05
你好,月经失调的原因很多,引起月经失调的原因有很多种，除了精神情绪影响、有药物影响、环境改变等外在因素外，内分泌失调、生殖系统器质性病变等也会引起月经失调。建议您最好去医院进行详细检查,明确病因再针对性的治疗.注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.
我今天刚来例假,我每天晚上都去操场快走减肥,坚持八天了,今天来例假还...
去可以啊，只减小运动幅度，和运动量就可以了，这几天可以不快走，当散步就好了，边走便给自己的腰部指压按摩，可以缓解你的不适。你坚持了八天，这个时候放弃就白费了，不是有21天准则，坚持了21天就养成习惯了。
我明天天例假第七天,血量较少了,可以参加学校八百米晨跑吗?
可以啊，以前上学的时候都有很多女生在旁边站着或者散步不参加晨跑的。
我正每天快走减肥,来月经了还可以吗
这个时候就不要减肥了，因为这个时候如果减肥，会影响身体健康的，再说了，大姨妈来的时候，吃什么都不长胖，减肥的最佳时机是大姨妈走了以后的三天以后，减肥比较好
来例假能不能健身
在经期到来前三天，多休息尽量不要运动，如果月经症状轻，运动可以以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如瑜伽、慢走、运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第4天后，身体开始恢复，此时可以开始进行慢跑等有氧运动，继续可以舒缓、放松为主的瑜伽或伸展动作。不过，还是要...
我明天天例假第七天,血量较少了,可以参加学校八百米晨跑吗?
你正常几天啊，体质不错么？如果体质还行，又快走了，应该没事，如果怕不舒服，就不跑，不差一天两天。
来例假可以跑步运动吗
再就是可以做轻微、不太剧烈的运动，比如走路或者是适当快走以及慢跑，这些都是可以的，否则剧烈运动会导致月经量增多以及腹部疼痛的现象。再就是饮食上也是需要注意的，要少吃生冷食物，避免引起胃肠道的不适症状，以及引起痛经的现象，注意腹部的保暖，要规律生活，作息时间也要合理的安排。
姨妈期间能做无氧运动和快走吗。 我姨妈来了 在健身房锻炼了三四天 每...
姨妈过后一周好像是瘦身的黄金时间呀。姨妈期间还是少运动吧。。
我每天都有坚持快走一个小时,现在来例假了还能快走吗?快走能达到瘦身效 ...
例假期间不要剧烈运动的。3天之后的一星期是减肥黄金期，可以好好利用的。前三天不要，好好休息
女性例假期间做瑜伽,快走等运动对身体有害吗?
因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或...
