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怎样能促进肠道蠕动

发布网友发布时间：2024-09-17 09:52

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热心网友时间：2024-10-20 21:34

适当运动、腹部按摩、饮食、酵素、香砂六君丸、吗丁啉等能促进肠道蠕动。长期不规律的饮食习惯，如暴饮暴食、消化功能不良，会导致胃肠的功能紊乱，从而引起腹部不适、胀气、恶心等表现。首先症状较轻的患者可通过适当体育运动如慢跑、快走，能促进肠道蠕动，其次以腹部肚脐为中心，朝外顺时针按摩，肠胃蠕动的速度就会加快，同时能缓解胃肠胀气的症状。然后饮食上多吃一些富含纤维素类的食物，或润肠的水果、蔬菜，常见的有苹果、生菜，蜂蜜、香蕉等，有利于缓解肠道不适，促进排便。然后适当的补充一些酵素，不但肠道蠕动会增快肠，胀气的症状也会随之减轻。另外香砂六君丸是一种常见的中成药物，肠道蠕动过慢引起的腹胀、消化不良、腹泻等表现，通过药物能缓解症状。最后吗丁啉适当服用能够有效的刺激肠道蠕动，帮助胃排空，腹部不适的症状也会缓解。

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