冬季手脚冰凉易出汗,有什么方法可以改善的?比如日常生活注意的地方...
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发布时间：2024-09-12 20:39
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热心网友
时间：12小时前
●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
热心网友
时间：12小时前
找中医辨证施治。你这个症状主要是气血出了问题，找中医开些补血补气的中药喝，或者可以考虑服用肾气汤（六味地黄汤加上附子、桂枝）
另外，冬天不要房事过度，要藏精气，多进补。服用中药有效果的话坚持1-2个月，一个冬天身体就可以调养得比较好。平常生活中可以考虑多吃些温补的食物如：韭菜，狗肉、大枣等。祝你健康！
热心网友
时间：12小时前
多做运动
热心网友
时间：12小时前
这是没血气的表现，多吃点红枣等补血气的食物，就好，如果经济条件比较好的就找点补品，补补！
热心网友
时间：12小时前
其实系要看医生~~
热心网友
时间：12小时前
多吃姜，辣椒，羊肉，牛肉，还有桂圆大枣。平时要多运动，促进血液循环这样才从根本上改善
我长期手脚冰凉,脚即使很冷也会出一点点汗,经常把袜子汗湿,所以冬天...
用桂附地黄丸更加适合你。
冬天脚冷有什么保暖的小秘诀?
冬天脚冷有保暖的小秘诀：对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚...
手脚冰凉易出汗怎么办
步骤阅读百度经验:jingyan.baidu.com方法/步骤1 1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。步骤阅读22、天天按摩，可以缓解手脚...
一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
1、泡脚 可以通过泡脚的方式来改善手脚冰凉的问题，泡脚可以促进身体的血液循环，如果在泡脚水中加入艾叶和生姜的话，还能够达到温经通络的效果。2、按摩脚心 如果感觉手脚冰凉的话，其实也可以通过按摩脚心的方式，或者是通过艾灸的方式，让足底的血液循环流畅，久而久之，手脚冰凉的情况会改善很多。3、多...
怎么做才能改善冬天手脚冰凉的体质?
1.用水浸泡 手脚冰冷的人要注意保暖，最好是用热水浸泡脚。泡脚可以通过按摩脚部的穴位来帮助人体的器官功能，同时也可以促进血液循环，使人体的基本温度升高，所以最好是每天坚持泡脚，一次大约30分钟。2.食物 可以多吃辛辣的食物，平时可以多吃些辛辣的食物，这样可以起到驱寒保暖的作用，比如羊肉、牛肉...
我冬天手脚冰冷,手经常性冒汗,夏天手便会伴随干燥、脱皮。这是什么问题...
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯...
冬天手脚冰冷而且容易出汗
冬天手脚冰冷而且容易出汗 手脚冰凉有两种情况,一个是你本身阳虚体寒怕冷,在一个就是你的血液流通受阻。可以在晚上睡觉前拿木桶盛热水泡脚半个小时改善体质,多晒太阳,在冬天吃一些黑米粥、山药、栗子等补肾食品 手心容易出汗,冬天手脚冰冷 有可能是你血脉不通,血管较细,体质偏阴,还有可能心脏不是太好,造成不能把血...
冬天手脚凉怎么办
冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步 冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手、暖足的作用。 起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,...
冬季脚冰凉的原因是什么?如何治愈?
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。桔皮可治手脚冰凉 用桔子皮的提取物橙皮甙制成易溶于水的食品添加剂，女性服用后可改善手脚冰凉症的症状。桔子皮里的橙皮甙成分有软化...
我手脚不管是冬天还是夏天都老是出汗,有什么办法可以治好的?
1、用冰镇花露水（收敛剂）擦身 要运动就会出汗，所以最好事先有所准备。先把花露水放进冰箱冷却，再蘸到棉纱上擦身，反复擦试，直到摸上去发凉为止。特别是鼻头、前额和下颚等面部正中的部位，要多花些功夫。擦好花露水再涂上粉底霜。但这不是止汗，只是使身体不易出汗而已，没有什么方法可以止汗，...
