打篮球脚扭到了筋了怎么办?
受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习，具体方法如下：（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手...
脚扭伤了,伤到筋。饮食上有什么需要注意的?
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血...
扭伤脚筋怎么办恢复快
首先，就是要制动，脚踝在中立位可以固定戴个石膏或戴支具、护踝。另外，少走路、少活动、少用劲，让受伤的踝关节的韧带或者脚背的肌腱，尽量的不用力、不紧张，里面出现的损伤和炎症慢慢修复吸收。其次，接着可以局部的用理疗的方法，比如说刚扭时可以做1-2天的冷敷，过两天以后做热敷。局部可以用消炎...
扭伤脚踝伤到了筋,多久才能恢复呢?
三、通过热敷和按摩的方式来加速恢复。在扭伤以后一定不要选择剧烈活动，同时要适度休息。你可以选择用热水来泡脚，通过这样的方式加速血液循环。如果感到明显疼痛的话，也可以通过服用止痛药的方式来缓解痛苦。如果伤情特别严重，需要立刻到医院的骨科进行医治。最后，脚踝扭伤的问题经常会伴随习惯性扭伤，这是...
扭到脚腕伤了筋怎么办 ?
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使...
如果脚扭伤了,一根筋有点疼,如果不去医院,最好的治疗方法是什么?
回答：病情分析: 这种外伤引起的软组织拉伤,没有什么好的治疗办法,主要就是慢慢的疗养,俗话说“三分治疗,七分疗养”,这种外伤更是“一分治疗,九分疗养 指导意见: 建议你平时注意患处保暖,可以适当用点伤药贴剂外用,也可以理疗,热敷,慢慢症状就可以好转的。这种情况根本就没必要去医院就诊的
我的脚扭了,可能伤到筋了,又肿又疼,有没有什么简单的方法让好的快些
回答：你好,你的情况根据叙述属于急性扭伤,需要注意制动休息抬高患肢一般24小时内是采用冷敷的方法,24小时以后就采用热敷的方法如果有影响到走路,疼痛,最好是到医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息,以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等,也可以内服活血类的药.如 云南白药,跌打丸,活血止...
脚扭伤了,可能是脚筋扭到了,要怎样才能好几来?
脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法：1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，...
扭到脚筋怎么办,肿了好高,使用什么药治疗的最快?
方法之一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛、,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,甩逆时针方向:如是右腿,按顺时针方向:如有人帮助,因是面对面施治,施治者的方向正好相反,而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧...
脚扭伤了,怎么做好的快?
④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。 脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手...
