怎样走出焦虑症
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发布时间:2024-08-20 12:46
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热心网友
时间:2024-08-28 19:14
想要走出焦虑症,首先要认识焦虑症。
可以通过自我学习和求助心理咨询师、心理治疗师、精神科医生等方式来获取焦虑症相关的健康教育知识。
了解了焦虑症,患者对疾病本身的恐惧、担心害怕等负性情感和认知就会减轻,自尊心得到提高,治疗的自信心就会增强。
接下来就是寻找适合自己的治疗方式。
目前焦虑症的治疗大部分是以综合方式来治疗,比如说药物治疗(抗抑郁剂如帕罗西汀、西酞普兰等,抗焦虑药如阿普唑仑、丁螺环酮等)、心理治疗(认知治疗、行为疗法、精神分析等)、物理治疗(生物反馈治疗、经颅磁刺激等)等。
在专业医生的指导下,找到适合自己的治疗办法,坚持下去,就能走出焦虑症。