虾皮的热量高吗
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发布时间：2024-08-20 15:53
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时间：2024-08-31 14:22
许多朋友特备喜欢吃虾皮，原因是虾皮的口感特别脆，并且还具有丰富的钙质元素，对于骨质疏松或者要补钙的朋友都是非常好的。适量的食用虾皮也是有好处的。
热量: 153 大卡(100克)
分类:蛋类、肉类及制品
评价:高蛋白食品，钙含量很高，约为1%，但钠含量更高，约为5%，仅可少量食用。
名称:虾皮
虾皮主要是由毛虾加工制成，营养价值高，每100克虾皮含39.3克蛋白质，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮素有“钙库”之称，矿物质含量和种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。
虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
虾皮成分
虾皮的营养价值丰富，每100克虾皮中含有以下成分：能量：153千卡，为身体提供日常所需的热量。蛋白质：30.7克，对于维持肌肉组织和促进身体修复至关重要。脂肪：2.2克，虽然不高，但适量摄入有益于保持健康。碳水化合物：2.5克，提供一定的能量来源。叶酸：20.7微克，对于孕妇和胎儿的神经系统发育至关...
虾皮的营养价值
5. 低热量：虾皮相对其他肉类产品来说热量较低，适合控制体重或减肥的人食用。值得注意的是，由于虾皮经过加工和晒干，其盐分含量较高，所以在食用时应注意适量摄入。对于高血压患者或者对盐摄入有限制的人群来说，建议食用时注意控制用量。
什么是无盐虾皮?
虾皮的营养成分 营养成分 含量/100克 热量153卡 蛋白质30.7克 脂肪2.2克 碳水化合物2.5克 胆固醇428毫克 维生素A19微克 维生素B10.02毫克 维生素B20.14毫克 烟酸3.1毫克 维生素E0.92毫克 钙991毫克 磷582毫克 钾617毫克 钠5057.7毫克 镁265毫克 铁6.7毫克 锌1.93毫克 碘264.5微克 ...
虾皮热量高吗
虾皮的热量不高，每一百克虾皮中大约含有153千大卡的热量。虾皮的简介 此外，虾皮不仅热量低，营养也是不容忽视的。虾皮其实主要是由一种叫做毛虾的小虾加工制成的。虾皮的营养价值是非常高的，我们就拿用来衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克蛋白质，这个分量要远远的高于大黄鱼、...
虾皮的热量
虾皮主要是由毛虾经过煮熟晒干之后所制作而成的，由于它的体积含量非常小，所以说虾皮也是很轻的，相比较于其他的食物来纾虾皮的热量也是不高的，根据科学研究表明每100克可食用虾皮中所富含的热量为153大卡，在平时生活中，我们吃虾皮的话也不会是太多，在饭菜中稍微放一点就具有香味儿，而且其中所富含...
虾皮的营养价值及功效与作用你知道吗?
虾皮的热量 量单位热量(可食部分热量) 标准(100克) 每100克的虾皮含有153大卡的热量。虾皮是高蛋白食品,钙含量很高,约为1%,但钠含量更高,约为5%,减肥人群仅可少量食用。 摄入153大卡热量相当于做以下运动: 走路40分钟 跑步19分钟 跳绳15分钟 健美操32分钟 虾皮的功效 虾皮味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开...
虾皮多吃好不好
大家都知道虾皮中的钙质是非常丰富的，但是同样钠元素会更多。钠也就是人体需要的盐分，如果盐分摄入过度，就会对肾脏造成负担的。所以虾皮是不适宜过多食用的。热量: 153 大卡(100克)分类:蛋类、肉类及制品 评价:高蛋白食品，钙含量很高，约为1%，但钠含量更高，约为5%，仅可少量食用。过量的钠会...
虾皮的热量高吗
热量: 153 大卡(100克)分类:蛋类、肉类及制品 评价:高蛋白食品，钙含量很高，约为1%，但钠含量更高，约为5%，仅可少量食用。名称:虾皮 虾皮主要是由毛虾加工制成，营养价值高，每100克虾皮含39.3克蛋白质，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮素有“...
虾皮的营养价值有哪些
碘264.5微克，硒74.43微克，热量153千卡。虾皮的营养价值 1、蛋白质 从虾皮的营养成分中可以看出，虾皮中的蛋白质含量比较高，相对而言，比其他食物高出很多，所以食用虾皮能够补充蛋白质，而摄入足够量的蛋白质则能够增强身体的免疫能力。2、钙元素 从虾皮的营养成分中可以看出，虾皮中的钙含量很高，...
虾皮胆固醇高吗?
虾皮的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）热量(千卡) 153 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 991 蛋白质(克) 30.7 核黄素(毫克) .14 镁(毫克) 265 脂肪(克) 2.2 烟酸(毫克) 3.1 铁(毫克 6.7 碳水化合物(克) 2.5 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .82 膳食纤维(克) 0 维生素E(...
