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经期可以喝茶吗,可以喝生姜茶/红枣茶/玫瑰花茶

发布网友 发布时间:2024-08-20 01:17

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热心网友 时间:2024-08-23 13:11

女性免疫力最弱的时候,就是她们处在经期的时候,这时她们需要注意的禁忌有很多,除了不能碰冷水之外,辛辣寒凉的食物也是不能食用的,那经期可以喝茶吗?女性经期是可以喝茶的,像生姜茶、红枣茶、玫瑰花茶、枸杞茶、红茶是可以饮用的,普洱茶、乌龙茶、绿茶,这些含有鞣酸的茶叶就不能饮用了,否则会导致月经不调。

经期可以喝的茶

1、红糖生姜茶

红糖生姜茶性情温热,具有补充热量、预防痛经、滋补气血的功效,是女性生理期的时候,最适合饮用的茶水,女性生理期是能够喝茶的,但要喝像红糖生姜茶这种性热的茶,不能喝绿茶那种性寒的茶,否则会导致痛经严重。

2、红枣茶

红枣营养价值丰富,具有补血养气、润肠通便、养生保健的功效,也很适合女性生理期的时候饮用,红枣茶中含有丰富的蛋白质和铁元素,能够补充人体所需的营养物质,还有滋补气血的功效。

3、玫瑰花茶

女性生理期痛经的时候,也可以适量的饮用一点玫瑰花茶,当然不能饮用过多,玫瑰花茶营养丰富,饮用后具有活血化瘀、治疗痛经、润肠通便的功效,适量饮用对处在生理期的女性,有很多的好处。

4、枸杞茶

枸杞茶滋补气血的功效非常好,它也很适合女性生理期的时候饮用,除了可以单独饮用之外,它还可以搭配上生姜、红枣、罗汉果,一起搭配饮用,这样营养价值更高,效果也会更好。

5、红茶

女性处在生理期的时候,其实是不适合饮用纯茶的,但是红茶除外,红茶性情温和具有养胃护胃、镇静安神、愉悦心情的功效,女性在生理期的时候饮用红茶,能够帮助自己缓解焦虑烦躁的情绪,还能增强睡眠质量好处很多。

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