节瓜蚝豉猪肉汤所含营养素
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发布时间：2024-08-18 22:20
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时间：2024-08-22 23:40
节瓜蚝豉猪肉汤富含多种营养素，为你的饮食提供了丰富的能量和健康支持。首先，它的热量含量为每1082.00千卡，能满足日常消耗。在蛋白质方面，汤中含有37.45克优质蛋白质，对于肌肉生长和修复至关重要。
脂肪含量为93.07克，其中包含一定比例的健康脂肪，有助于维持体内脂质平衡。碳水化合物含量为30.62克，能够提供持久的能量。膳食纤维含量为6.62克，有助于消化系统的健康和饱腹感。
维生素A含量为45.20微克，对视力和皮肤健康有益；胡萝卜素为1.00微克，同样有助于眼睛健康。硫胺素和核黄素分别为0.66毫克和0.67毫克，它们是B族维生素的重要成员，有助于神经系统和能量代谢。维生素C含量高达196.40毫克，是强大的抗氧化剂，有助于提升免疫力。
维生素E的含量为2.31毫克，对皮肤和心脏健康有益；钙质42.66毫克，对骨骼和牙齿发育至关重要，磷478.88毫克，有助于钙的吸收和骨骼结构的强化。钠154.04毫克，适量摄入有助于维持电解质平衡，但应控制在低盐饮食中。镁81.60毫克，是许多酶反应的必要元素，钾789.22毫克有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
胆固醇200.00毫克，适量摄入有助于身体吸收脂溶性维生素，但过量可能对心血管健康产生影响。铁4.77毫克，有助于红细胞生成，锌5.66毫克对免疫系统和伤口愈合有益，硒32.96微克和铜0.29毫克对抗氧化和免疫功能有所助益。最后，锰0.61毫克和钾789.22毫克也对身体健康有所贡献。
综上所述，节瓜蚝豉猪肉汤的营养丰富，但均衡摄入是关键，以充分利用这些营养成分带来的益处。
