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压力管理简介

发布网友发布时间：2024-08-18 22:05

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热心网友时间：2024-08-23 04:53

压力，作为人们在应对环境刺激时的生理或心理反应，既可以是积极的，也可能带来负面效应。它对个人的心理和身体健康产生影响，尤其在工作场所，过度的压力可能导致员工频繁缺勤、精神不集中，甚至创新能力下降，据估计，仅在美国，这一问题每年就导致企业生产力损失超过1500亿美元。

面对这一问题，越来越多的企业管理者开始重视员工的压力管理。通过实施有效的压力管理策略，企业能够帮助员工减轻过重的心理负担，保持适宜的压力水平，从而激发员工的工作效率。这种管理方式不仅有助于员工个人的心理健康，还能够提升整个组织的绩效，增加企业的利润潜力。

其中，催眠和心理压力释放等方法也被广泛应用，它们通过提供放松和减压的技巧，帮助员工更好地应对工作压力，实现工作与生活的平衡，从而在提升员工福祉的同时，也为企业的长期发展注入动力。

扩展资料

压力管理（Stress management），就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起。

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