洋白菜怎么做好吃 洋白菜超好吃的做法
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发布时间：2024-08-19 08:13
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时间：2024-09-03 19:23
1、首先把里面的菜叶撕成一块一块的，用水冲洗干净备用。2、西红柿洗干净切块备用。3、在铁锅中加入油，加热，将蒜末和干辣椒放入锅中炒香。4、加入西红柿翻炒，待西红柿炒出来汁时，将撕碎的洋白菜叶子加入锅中，然后加入少量的醋翻炒。5、翻炒5~6分钟之后，加入适量的鸡精和生抽即可出锅。
洋白菜也叫圆白菜，是生活中常见的家常菜，叶色嫩绿，营养丰富，能消炎杀菌也能保护肠胃，更能促进人体代谢。
洋白菜营养丰富，菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍，外层脱落的菜叶尚可作饲料，具有一定的药用价值。从营养学的角度分析，洋白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。
洋白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，热量还要低得多，洋白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃洋白菜还可以减肥。
洋白菜怎么做好吃 洋白菜超好吃的做法
1、首先把里面的菜叶撕成一块一块的，用水冲洗干净备用。2、西红柿洗干净切块备用。3、在铁锅中加入油，加热，将蒜末和干辣椒放入锅中炒香。4、加入西红柿翻炒，待西红柿炒出来汁时，将撕碎的洋白菜叶子加入锅中，然后加入少量的醋翻炒。5、翻炒5~6分钟之后，加入适量的鸡精和生抽即可出锅。洋白菜...
洋白菜的做法大全 手把手教你酱爆圆白菜(手撕版)
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大头菜的炒法
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洋白菜怎么做好吃 如何挑选洋白菜?
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爆炒圆白菜怎么做呢?
做法：1. 将圆白菜先摘成片，洗净后沥干，用手撕成小块。西红柿洗净切块。火腿切片。豆腐干切块。姜葱切末。2.锅中加入油，待油7成热时，放入葱姜末爆香后，放入豆腐干，不要用铲子翻动。约半分钟，听到豆腐干发出“滋滋”声后，用铲子翻动，再用油煎一下另一面。这样，豆腐干比较香，也不容易散...
素炒圆白菜的家常做法?
素炒圆白菜的做法如下：1、将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块。2、将炒锅放在旺火上，加入植物油，烧热，放入花椒炸出香味，取出花椒不用。3、放入葱花、姜，稍煸即放入圆白菜翻炒，加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。
洋白菜怎样超好吃
家常炒法：1、将洋白菜洗净，磨刀切，切细丝。2、锅中放适量的油，油热后放花椒，花椒将熟时放适量的辣椒，如果你不吃辣可不放辣椒，花椒熟后放入切好的菜，翻炒几下，菜一变色就放盐出锅，即可。注意：不放葱——为了保持洋白菜的原味 要急火快炒，一变色就出锅——防止将菜炒老和损失维生素...
圆白菜怎么做好吃,爆炒圆白菜的家常做法
1、卷心菜半颗洗净外皮。2、将叶片掰下，泡入水中，水中少撒盐，目的是去除残留农药和虫卵。3、泡几分钟后，将卷心菜沥干水分，防止炒的时候有水分析出。4、将卷心菜用手掰成小片。5、炒锅烧热，放油。6、油热后，放入卷心菜，翻炒。7、略微翻炒，叶片炒软后，加入盐和少量的白糖，继续翻炒 8...
酱爆洋白菜怎么做?
1.做酸菜，要选择新鲜的白菜。菜越新鲜，越香脆，味道越好。白菜用盐水洗，可以去除白菜的农药残留，吃起来更放心。2.将白菜用水焯水，焯水时加入油，可以保持白菜依然绿色。焯水后用冷水冲洗白菜，这样炒出来的酸菜吃起来更脆更嫩。3.酱料也可以根据自己的喜好调整。炒这道菜的时候，一定要用大火翻炒...
