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马上母亲节了,准备什么饮料比较好?

发布网友发布时间：2022-05-06 20:48

共4个回答

热心网友时间：2023-09-17 04:02

明天（5月9日）就是今年的母亲节了，你准备好送给母亲什么礼物了吗？其实大部分的母亲对于我们子女的所求都很少，一件衣服，一条项链，一顿家常便饭，或是一通电话，就能让她们心满意足。人到中年，身体健康是头等大事，所以作为子女的我们不妨常准备些“营养品”，老人常吃身体好。这是送给母亲最好的礼物。

当然这里所说的“营养品”不是说我们印象中的那些保健品，补品等等，今天要跟大家分享的是我们生活中很常见的一些食物，看似不起眼，却富含很高的营养价值，平时常吃些，对中老年人身体好，天然营养又实惠，爸妈也不会说我们乱花钱。下面就一起来看看吧~
鱼类

鱼类是我们生活中很常见的一种肉类食材，鱼类中富含优质蛋白，氨基酸以及不饱和脂肪酸，而且肉质细腻，脂肪含量低，所以与猪牛羊肉类相比，鱼类更适合中老年人来补充营养，增强身体的免疫力。而鱼类的吃法也是多种多样，煎炒炖炸溜烩焖煮等烹调方法都可以做出美味的鱼肉，但是对于中老年来说，更健康的食用方式则为清蒸，清淡营养好吸收，肠胃消化没负担。
推荐食谱：【清蒸多宝鱼】

食材准备：多宝鱼1条，料酒1勺，葱姜丝适量，小米辣1个，蒸鱼豉油2勺，盐适量，热油适量
1、将多宝鱼处理一下，去除内脏，清洗干净后，用吸水纸擦干表面的水分。
2、在多宝鱼的上下两面都抹上盐，按摩至食盐融化，葱丝姜丝，倒入料酒，腌渍20分钟。
3、准备一个耐高温的盘子，底部铺上一层葱姜丝，然后放入多宝鱼，鱼身同样放入一些葱姜丝。
4、蒸锅中加入适量的清水，大火烧开，然后将多宝鱼放入锅中，大火蒸8分钟左右，关火后再焖3分钟出锅。
5、蒸熟的盘子中会有一些水，我们要将其倒掉，否则会很腥。然后再次撒上葱姜丝，辣椒碎，淋入2勺蒸鱼豉油，然后烧一些热油，趁热淋在料头上，就可以上桌享用了。
蜂蜜

蜂蜜是一种天然的滋补品，具有很高的食用价值和药用价值。这是因为，在蜂蜜中富含葡萄糖，维生素，矿物质以及有机酸等成分，经常食用，可以帮助增强免疫力，净化血液，而且对美白肌肤也有好处。蜂蜜的食用方法很简单，可以直接冲入温水服用，也可以在喝奶喝粥的时候加入一勺来食用。
五谷杂粮

现在生活好了，我们日常的吃食都越来越精致，尤其各家的主食大多都是以大米白面为主的细粮，米面在精加工的过程中，虽然口感上提升了，但是其中的营养成分也会大大流失。所以想要营养更均衡，我们不妨在细粮中添加一些粗粮来搭配食用。常见的比如有黑米

热心网友时间：2023-09-17 04:02

可以准备一些自榨果汁，西瓜汁，草莓汁，喜欢什么就榨什么，既好喝，又营养健康。

热心网友时间：2023-09-17 04:03

可以选择香飘飘红豆奶茶。在早上的时候给妈妈冲一杯喝，里面的红豆小料软糯香甜，很不错。

热心网友时间：2023-09-17 04:03

那要看你母亲喜欢喝什么饮料了，不过我建议你给妈妈准备一束花，或者别的小礼物，会更让家长开心，你说呢

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