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孩子每次都很恐惧考试,作为家长应该怎样安慰孩子?

发布网友发布时间：2022-05-06 20:18

共4个回答

热心网友时间：2022-05-30 11:33

有些孩子平时学习不错，可是一旦考试就发挥失常，成绩不理想。考试的时候总是心跳加速，紧张的好多题都做错，这其实是典型的考试恐惧症。

孩子产生考试恐惧症主要原因有以下几点：

一、没有正确看待考试的意义。考试是为了考察学生这一段时间所学知识的掌握情况，并不是用来惩罚学生的手段。二、家长和学校给予孩子太大压力。比如学校通过排名次的方式刺激学生努力学习，父母天天在孩子耳边念叨学习不好就没出息，考不上大学就没工作了等等的。三、孩子没有复习好，或者没有做好考试的准备，以至于心里没底。四、孩子可能曾经受到过刺激或者打击。如果孩子自尊心非常强，可能某次没考好而被老师或者家长批评责骂产生心理阴影。

疏导和调节孩子的考试恐惧症有以下方法：

一、要引导孩子正确看待考试的意义，不要过分看重成绩，不要把个人前途和一两次考试结果联系起来。二、父母不要给孩子过大的压力，不要经常在孩子跟前念叨考试成绩的重要。要多鼓励孩子放松心情，愉快地学习；让孩子不要给自己定不合实际的目标。

三、孩子没考好时，父母不要劈头盖脸地批评和责怪，要陪孩子一起分析没考好的原因。

四、教给孩子一些放松的方法。进考场前先进行三次深呼吸，如果还紧张，就站在教室门口使劲推一会儿墙。进考场后，发卷子前再暗暗深呼吸几次。还可以在手心里写一个“静”字，每当开始紧张时，就看一眼这个字。

五、试着让孩子进行脱敏治疗。闭上眼睛，把考试前前后后的过程按顺序回忆一遍，身临其境地体会当时的心情，遇到紧张的情绪马上记录下来。再想办法让自己镇定下来。如此反复体会，缓解想象中的紧张，直到感觉放松下来。

七、要让孩子明白，平时多用功，勤学苦练，不要等到考试前“临时抱佛脚”。

八、让孩子考前做好充分的准备，做到心中有数，此外，提醒孩子别紧张，顶多是考不好，没什么大不了的。

热心网友时间：2022-05-30 12:51

1.家长可以带着孩子一起听听音乐，放松一下紧张的情绪。让孩子有一个好的睡眠，有好的睡眠孩子才能应付第二天的考试。
2.不管孩子考试考得好还是坏，家长给孩子的应该都是接纳和肯定。如果家长对孩子都是鼓励和肯定，孩子的恐惧会减少。

热心网友时间：2022-05-30 14:26

我觉得作为家长，应该要正确的引导孩子面对考试的恐惧，不要给孩子过大的压力，也不要给孩子太过严苛的要求，适当的鼓励孩子。

热心网友时间：2022-05-30 16:17

首先家长要在一旁学会鼓励孩子，让孩子去面对考试，这样孩子才能考出好成绩。

孩子在考试前总是很紧张,要怎么鼓励孩子呢?

首先，要给孩子一个倾诉的机会。让他们表达自己的担忧和恐惧，不要急于打断或给出解决方案。通过倾听，你可以更好地理解孩子的心理状态，并给予他们情感上的支持。2. 正面肯定强调孩子的努力和进步而不仅仅是成绩。告诉他们，无论考试结果如何，你都为他们感到骄傲，因为他们已经尽力了。这种正面的肯定可...

孩子每次都很恐惧考试,作为家长应该怎样安慰孩子呢?

建立信心：帮助孩子认识到自己过去的成功经历，提醒他们之前克服困难的时刻，从而增强自信心。让孩子明白每个人都有长处和短处，考试只是展现他们所学知识的一个环节。减轻压力：与孩子一起制定合理的学习计划，确保有足够的休息和娱乐时间。避免对孩子施加额外的压力，如过高的期望或与他人的比较。教授应对策...

孩子在考试前总是很紧张,要怎么鼓励孩子呢?

倾听和理解：首先，要给孩子一个倾诉的机会，让他们表达自己的担忧和恐惧。认真倾听他们的感受，不要急于给出解决方案或评判。通过这种方式，孩子会感觉到被理解和支持，这本身就是一种巨大的鼓励。正面肯定：对孩子的努力和进步给予积极的反馈。即使他们在某些方面还有不足，也要强调他们已经取得的成就和...

小学生每次期末考试之前都很紧张,家长应该怎么帮助孩子缓解紧张的情绪...

倾听和理解：家长应该耐心倾听孩子的担忧和恐惧，不要轻视或忽略他们的感受。通过交流，家长可以了解孩子紧张的具体原因，并给予适当的安慰和解释。正面鼓励：家长应该强调努力的重要性而不是成绩的重要性，鼓励孩子相信自己的能力。可以提醒孩子过去的成功经历，增强他们的自信心。合理安排复习计划：帮助孩子制...

孩子每次考试前都非常紧张,我该怎么帮助他?

鼓励积极思考：帮助孩子用积极的思维方式替代消极的想法。当孩子表达出担忧时，引导他们思考过去成功的经历，以及他们已经做了哪些准备来应对考试。寻求专业帮助：如果孩子的紧张情绪非常严重，影响了他们的日常生活和学习，可能需要寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。考试不是一切：最重要的是让孩子明白，...

孩子每次期中考试前都很紧张,我该怎么帮助他缓解紧张的情绪?

孩子在期中考试前的紧张情绪是很常见的，这种紧张可能来源于对成绩的担忧、对未知的恐惧或是来自家庭和学校的压力。作为家长，帮助孩子缓解紧张情绪是非常重要的，以下是一些建议：倾听和理解：与孩子进行开放式的对话，了解他们的担忧和恐惧。倾听比解决问题更重要，让孩子感觉到他们的感受被理解和接受。设定...

高考前孩子特别焦虑,怎样才能帮他缓解焦虑?

都要给予孩子支持和鼓励。让他们知道家长的爱和支持不会因为考试结果而改变。通过上述方法，家长可以帮助孩子缓解高考前的焦虑，使他们能够以更好的状态迎接这一重要挑战。重要的是，家长应该传达给孩子的信息是，不管高考结果如何，他们都值得被爱和尊重，并且有多种途径可以实现个人的梦想和目标。

孩子一参加比赛总是会紧张和胆怯,作为父母该怎样帮助孩子?

作为父母就应该多去关心和帮助孩子，不要给孩子太大的压力，缓解孩子紧张的情绪，读取书的孩子告诉孩子不要紧张，要给孩子自信心，相信自己的孩子就是最棒的。

孩子上五年级考试总是考不好很焦虑,那么作为父母该怎样帮助孩子...

1.多和孩子说话孩子小的时候，家长要多和孩子交流，多跟孩子说话，和孩子说话的时候要注意控制好音量和音调。即使在孩子情绪激动的时候，也不要大喊大叫，否则会让孩子更加紧张，不愿意和父母对话，但应该保持平和的情绪，降低语气，让孩子的情绪保持在平静的状态。2. 适当休息当孩子焦虑时，家长要让...

高考生得了高考恐惧症,家长该如何帮他度过这个时期?

首先，作为家长，要正确引导孩子，告诉孩子，高考很重要，但并不能决定一生，只要努力、尽力就好，在乎的应该是努力的过程，而并非结果。其次，保证睡眠。很多高三学生为了高考时取得好成绩，无休止地压缩睡眠时间，都用在了学习上，更有甚者每天只睡2~3个小时，长时间这样做，不但身体垮了，精神也受不...

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