发布网友 发布时间:2024-09-08 11:12
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热心网友 时间:2024-10-11 04:53
肌筋膜炎,也被称为纤维织炎,是一种常见的软组织炎症,主要出现在骶棘肌表面或髂嵴肌附着点,表现为小结节、疼痛和压痛。这种病症常常呈现反复发作、时好时坏的特点。治疗的关键在于预防和管理。首先,要避免过度劳动和不正确的姿势,以免加重腰肌筋膜的负担。保持足够的休息,尤其是在潮湿环境中的睡眠应尽量避免,因为这可能加重炎症。当疼痛严重时,应减少锻炼活动,以免加重症状。按摩疗法也是一种有效的方法,如用双掌按压,或双手相叠,用掌根、鱼际或全掌施力,动作要持续且温和。筋膜舒络平痛贴也是治疗肌筋膜炎的辅助手段,可以缓解疼痛和改善局部循环。总之,综合采取预防和适当的治疗措施是管理肌筋膜炎的重要步骤。