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上夜班吃啥水果对身体好
发布网友
发布时间:2024-09-07 00:15
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时间:2024-10-02 02:35
1. 核桃、大枣、杏仁和葵花籽等干果,含有丰富的蛋白质、维生素B群、矿物质如钙和铁,以及植物油。
2. 食用这些干果有助于防止工作时的疲劳感,并能有效恢复体能。
3. 花生米和龙眼也是良好的选择,能够提供能量,保持精力充沛。
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