身高160,体重58kg的妹子,肉比较结实,腿粗胳膊粗,怎样才能减掉多余的脂肪...
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发布时间：2024-09-29 04:28
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热心网友
时间：2024-10-08 17:03
郑多燕的，坚持下来确实有效
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时间：2024-10-08 16:58
选择符合自身得运动 不要追求极限
热心网友
时间：2024-10-08 17:02
你的身高与体重比例合适，体质指数正常，请以强身健体为主，无需减肥。
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时间：2024-10-08 17:00
瑜伽
热心网友
时间：2024-10-08 17:04
游泳效果好速度快不反弹
热心网友
时间：2024-10-08 17:05
可以多进行锻炼，但也要适量，否则会变成肌肉，适当的情况下可以少吃点，但也不能太少
身高160,体重58kg的妹子,肉比较结实,腿粗胳膊粗,怎样才能减掉多余的脂肪...
郑多燕的，坚持下来确实有效
身高168,重58KG的MM,骨架大尤其是盆骨,腿粗,该怎么减肥?
私教给我的方案是加强无氧运动也就是练器械，每次先快走10分钟热身，然后30分钟的运转机，接着就是器械了（包括哑铃，我力气小，一般器械20磅，哑铃5磅），还有100个仰卧起坐和100个仰卧抬腿 练了一周多，觉得效果不错，起码看起来紧实很多，骨架摆在那怎么也不可能像小骨架的人那么细，但是可以看起...
身高166cm,体重58kg,理想体重50kg,怎么减肥呀?
4.吃饭尽量不要吃得太饱，也就是说，吃饭时吃慢一点，慢慢地消化。吃得太快的话，脂肪就会堆积在一起。一般吃饭后20分钟后就会觉得饱。5.要注意营养搭配（多吃蔬菜，少吃脂肪型的东西）吃多点豆腐会比较好，不过也不要吃得太多。瘦腿：扶着墙壁，把脚尖掂得最高，然后再放下。一天做10~15组。...
我15岁了,身高165cm,体重58kg。 我的大腿部分特别粗,还有小腹肉多,有什...
多运动，运动有助于减肥，也是最健康的，多吃蔬菜，水果，少吃油炸类食品和奶糖，多喝水，每周运动3—5小时最佳，多喝清淡的粥，另外保持愉快的心情也是很重要的哟~~！！！
身高166cm,体重58kg,理想体重50kg,怎么减肥呀?
1.节食:少吃不吃高热量高脂肪食物 要知道热量决定体重。2.多做运动:有计划得去做有氧运动 就是强度低 时间长 有节奏的运动，象快走 慢跑 单车等等都可以。。3.规律的休息，不要熬夜吃夜宵。4.保持一个好心情和信心。只要做到这些 就一定可以减的了 关键就是坚持了。这是最健康的方法。最后 提醒...
我16岁,158算矮么,体重58公斤算胖么!我想减肥啊!!!帮帮忙!!
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来...
求健身计划:女20岁身高165 体重55大腿小腿和手臂比较粗,要减腿部...
身高160,体重54kg,主要是小腿和上臂较粗,求健身房适宜的减肥计划,多谢! 首先减肥是没有区域性减这种说法的 在运动过程中,全身的脂肪都会减少 减肥根本不需要什么计划,因为运动方式很固定,就是有氧运动,即强度中持续时间长的有氧运动,健身房里的跑步机,椭圆机,动感单车都是,而那些无氧器材,是锻炼肌肉用的,一个...
腿粗的女生如何在淘宝上买到遮肉显瘦又质量好的衣服?
我今年22岁,身高162,体重58KG, 典型的小腿粗,上半身都是穿S或者XS得衣服, 下半身呢肥的要命,尤其是小腿,有36CM 我想到90J,可是身边的人都不允许我减肥,BF也说我这样挺好~ 大家说我要不要减?(手动狗头) 饿...尴尬 还是说正题吧!!! 要是说什么裤子显瘦~我心中的白月光必须是我这条40软妹币冰丝阔腿裤!
我身高178CM 58KG 三围88 69 94 大腿53 小腿34(是不是下身给人感觉特别...
我也属于细高个，就是腿比较粗，看了07年7月20日那期女人我最大，讲了很多减肥的方法，结合我的实际，我就每天洗好澡,用贝罗的咖啡因瘦身膏,手套着塑料袋涂,(因为那个太辣了,经过几次肥皂都洗不干净,我第二天要戴隐形眼睛的,所以一定要避免弄在手上)然后我再用女人我最大介绍的蝎尾刷按摩,...
本人身高160,体重58kg.臀围稍微较大,应该穿什么尺码的裤子与衣服,身体...
XL码就可以了适于160-165厘米110-120斤建议XL，标准码适用
