我现在240斤急需减肥,但节食很困难 1是没有毅力2是做的工作很累
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发布时间：2024-09-28 09:10
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热心网友
时间：2024-09-29 10:59
我也要减肥，我觉得不要一下子就说不吃饭了，要节食什么的坚持不住。一点点来，每次都比前一餐少吃一点点。正餐不要吃太饱，中间可以加一顿小点心，晚饭吃了就不能再吃东西了尽量不要吃夜宵。晚上11点左右就远离手机电脑，早点睡就不会太饿第二天也能起早一点尽量爬楼梯不坐电梯。
热心网友
时间：2024-09-29 11:00
重在坚持啦，减一段时间，有疯狂的吃一顿，反弹更严重哦。没事，每天多爬爬楼梯吧！
热心网友
时间：2024-09-29 11:00
去健身房
我现在240斤急需减肥,但节食很困难 1是没有毅力2是做的工作很累
我也要减肥，我觉得不要一下子就说不吃饭了，要节食什么的坚持不住。一点点来，每次都比前一餐少吃一点点。正餐不要吃太饱，中间可以加一顿小点心，晚饭吃了就不能再吃东西了尽量不要吃夜宵。晚上11点左右就远离手机电脑，早点睡就不会太饿第二天也能起早一点尽量爬楼梯不坐电梯。
节食减肥为什么很难成功?
因为节食的话，时间长了你会发现你身体素质很低，说话都没力气。这是你节食导致新陈代谢降低了！新陈代谢越高。减的越好！新陈代谢越低越容易反弹。我是这样减肥的。本人女，少油少盐少糖，少高热量。不要吃撑。细嚼慢咽。晚上尽量吃少。 晚上下班了去逛街，找个人摁住你不能吃东西，只能逛街。...
减肥很难瘦下来是什么原因
减肥失败的原因：1.如果你毅力不坚定，那么节食肯定是失败的最大原因。你可能坚持住一两天节食，但凡你看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么你前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹。2.不要只靠运动，运动的多，你吃的就多，还是会胖。只吃水果是绝对不可以的，水果里面糖分也很多...
一个人喊我要减肥已经三年了,却还是一斤没有减下去,可以认为它是比较懒...
一个喊着要减肥而三年都没有减下去一斤，这样的情况不仅是懒惰，最主要没有自制力，就是不能很好的坚持下来。这样的人，在道理上都很懂，不需要要有人告诉怎么做，只是面对美食不能控制自己的食欲。到运动时间总是借口，或者运动时间不达标。所以体重迟迟减不下来。当然这样的人发大部分在生活中是懒惰...
三月不减肥,四月徒伤悲,为什么说成功减肥的人都很强?
减过肥的人都知道，减肥的过程中，最抵挡不住的就是食物的诱惑。所以如果没有毅力的话，是很难抵挡住食物的诱惑。所以这些成功减肥的人，毅力肯定是特别好的。而且减肥肯定不是一天两天就能成功的，所以他们必须有这个毅力的情况下，还持之以恒。这样他们才能减肥成功。所以这样的人，是很强的。有一些...
男,身高一米七,体重170斤。有没有好的减肥方式??
7、 心情好一点。好心情对于控制体重有积极作用，焦虑、愤怒、压力大，往往会需要吃吃吃来排解，多做一些让自己开心的事情把，比如给我点个赞。8、在房间里放一个秤。一架精准的体重秤可以客观反映你的减肥效果，更可以暗中督促你的减肥大计。9、吃完饭不要立刻躺下。可以站着看看电视或者走一走，...
来说说你的快速瘦身经历吧?
首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。很多人减肥之所以会失败，原因就在于减肥不是一开始就能看到成绩的，甚至于前期反而会增重。于是人们往往会觉得，我这么努力，又饿又累，结果体重反而增加了，我图了什么？我就算不这么...
前几天吃水果,五天瘦了四斤,后几天不但没减下来,还反弹了,怎么办,是...
1.很没有自制力 2.很没有毅力 3.很容易就”啊算了明天再减” 所以 你只要有自制力+毅力 就会瘦身成功 就这样 @U@ 没有啦 --- 我先打出知名的几项减肥法 并且做个比较 --- 1.断食法 效率:★★★ 轻松性:★ 经济性:★★★ 健康性:★ 危险性:★★★ 缺点:《没出几天你身体就会负荷不了 并且...
告诉我一个有效的减肥办法!(有追分)
1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼...
狠下心减肥的女生有多可怕?
首先第一位骑自行车的女生从背影来看有130斤左右，但是她的身材比例是非常好的，所以之后再减肥成功的时候腿看起来就细直长，将之称之为女神都不过分，前后对比十分明显。而第二位姐姐她是生了两个孩子以后身材严重变形，之后也是抵抗住了美食对自己的诱惑，天天坚持运动。减肥成功后说她年轻十岁都有人...
