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产后下奶用母鸡还是公鸡 催乳作用的食物有哪些

发布网友 发布时间:2024-09-27 18:31

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热心网友 时间:2024-10-13 22:11

坐月子期家人都会端上一碗鸡汤,鸡汤不仅滋补还起到催奶作用,的确产后能喝鸡汤,确实是对身体恢复有好处,但是很多人对于坐月子该喝公鸡汤还是母鸡汤是傻傻分不清楚的。那么,产后下奶用母鸡还是公鸡?
产后下奶用母鸡还是公鸡
产后母鸡汤和公鸡汤都适合食用,这两者没有多大的区别,相对来说母鸡汤煮出来的鸡肉味道更鲜美,而且肉质也会比较好,鹅公鸡汤肉质比较硬,所以可以为宝妈准备母鸡汤。
催乳作用的食物有哪些
1.燕麦
燕麦具有催乳作用,而且它含有丰富的铁元素,宝妈每天能吃燕麦,不仅没有副作用,同时还起到下奶作用,所以每天早餐可以喝燕麦也是不错的选择。但要注意如果妈妈腹腔中有疾病,食用前需要咨询相关医生。
2.鱼类
鱼类含有丰富的微量元素,尤其是含有锌、铁、硒等元素,能保护女性乳房作用,而鱼类有丰富的优质蛋白,如果蛋白质摄入不足,会让乳汁分泌减少,所以平时多吃鱼类还起到催奶作用。除此之外生活中可以吃瘦肉、鸡蛋、大豆、以及其他豆制品,都是优质蛋白的来源。
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