发布网友 发布时间:2024-09-27 16:26
共6个回答
热心网友 时间:2024-10-17 18:35
我是练游泳的。游泳如果只是作为休闲运动,体型是不会有什么大变化的。强度不大的游泳运动是不会长出很多肌肉的。游泳运动员的肌肉看上去不会很强壮的,因为游泳更讲究肌肉的弹性个韧性,所以你不是专业训练的话,不用考虑肌肉会不会太多。而跳绳强度再低也会让你的肌肉有酸痛的时候。所以我推荐你去游泳。那对人的肺活量等素质也是有很大帮助的。热心网友 时间:2024-10-17 18:35
游泳是一项塑身的运动也是一项最好的减脂运动。由于是一项塑形的运动,所以进行一定强度的锻炼后,原来斜肩的人肩部应会变宽的。宽肩无论是对于男性还是女性都是一种好的形体。你个人是否因为手臂较宽,而感觉肩部宽?还有,你要搞清楚一件事,你所谓手臂变宽是增长了肌肉。肌肉可不是说增长就增长的!锻炼肌肉需要进行无氧运动,而你应该进行有氧运动来达到减脂的目的。所谓无氧运动,是像100米的冲刺跑,做俯卧撑达到你难以忍受的酸疼。从生物学角度来说,人体在持续进行30分钟以上的运动后,才会消耗脂肪。跳绳相对于游泳来说锻炼的肌肉应该要少,我认为游泳是做好的选择。热心网友 时间:2024-10-17 18:36
游泳虽然说是全身运动!热心网友 时间:2024-10-17 18:36
当然是后着了热心网友 时间:2024-10-17 18:37
我比较喜欢宽肩的女人热心网友 时间:2024-10-17 18:38
如果是女孩子的话 我建议游泳 因为常游泳的人都知道 皮肤好 而跳绳主要锻炼的是腿部肌肉 女孩子爱逛街 所以逛街也在锻炼呀 所以 游泳好一些~!