面包片有哪些花样吃法？
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发布时间：2022-04-21 17:46
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热心网友
时间：2023-06-30 06:14
第一种：〖奥利奥酸奶吐司〗
食材准备：吐司、樱花奥利奥、酸奶、草莓
具体做法：
1、将吐司片上涂一层酸奶，然后铺上4片奥利奥饼干，接着再盖上一片吐司，再涂一层酸奶，再铺上一层喜欢的草莓，然后再涂上一层厚厚的酸奶；这一层的水果大家可以根据自己的喜好来哈~
2、放冰箱冷冻2小时后取出，然后将奥利奥的夹心去掉，把饼干碾成碎末，过筛撒在吐司上，然后再用一点酸奶和草莓装点一下就可以开吃啦~
〖旺仔吐司布丁〗
食材：吐司2片、鸡蛋2个、旺仔牛奶1瓶、坚果适量
具体做法：
1、两个鸡蛋打散，加入一瓶旺仔牛奶搅拌均匀；
2、蛋奶液过筛两次；
3、吐司切成小丁的形状，然后淋上蛋奶液，加上自己喜欢的坚果；
4、烤箱180度预热5分钟，上下180度烤30分钟，出炉后撒上椰蓉和糖霜装饰~
〖草莓酸奶三明治〗
食材：吐司2片、草莓适量、鸡蛋1个、牛奶1袋、酸奶一瓶
具体做法：
1、鸡蛋打入牛奶中，搅拌均匀；
2、吐司去掉四边，切成小块后在蛋奶液里浸泡一下；但注意不要泡太久，泡太软了会影响口感；
3、吐司放入烤箱180度烤15分钟，喜欢脆脆的可以烤20分钟；
4、草莓切成小丁，加入酸奶，搅拌成草莓酸奶浆备用；
5、按照吐司、草莓酸奶浆、吐司3+2的顺序叠起来，顶上放半颗草莓，撒一点糖霜装饰，如果是要减肥的宝宝也可以不撒~
〖法式牛奶烤吐司〗
食材：牛奶250g、鸡蛋1个、吐司2片、细砂糖5g、椰蓉适量
具体做法：
1、鸡蛋和细砂糖放入牛奶中调匀，过筛后倒入烤盘中；
2、吐司切块后放入蛋奶液中，放入烤箱180度烤25分钟即可，出炉后撒上椰蓉开动吧~
热心网友
时间：2023-06-30 06:14
面包片如今很多人们都被当做早餐来食用，比较简单方便，很适合现在工作比较繁忙的上班族来吃，而且吃法也是相当多样化，可以制作成三明治吃，这也是当做最常见的一种吃法，可以在里面加入一些黄油、低脂牛奶和培根，就能够让面包片口感上变得更加独特，味道会非常丰富多彩。

吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱

首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。
吃法二：要注意三明治中所包的材料
夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。
吃法三：多喝浓肉菜汤
使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很*他命及矿物质。
吃法四：将吐司烤得酥脆
与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。
吃法五：吃含有食物纤维的面包
肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。
热心网友
时间：2023-06-30 06:15
1.首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。
2.夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶（用酸奶减肥 一日三次瘦5斤），如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。
3.使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很*他命及矿物质。
4.与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼（科学表明：咀嚼可助减肥）而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。
刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。
5.肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。
(以上吃法可以减肥哦!!)
热心网友
时间：2023-06-30 06:15
大家好，我是北京的鑫雨霏霏，大家都爱叫我霏霏姐，爱美食爱分享，请大家多多关注呦。
现在许多年轻人因为工作压力大，上班匆匆忙忙而忽略了早餐。尤其是不少白领，都是喜欢那种小资生活的人，确无奈只能选择去街边摊凑合。我并不是说街边摊就不好，不够高大上，单一从卫生方面来说还是自己在家里做早餐更加健康。其实有不少西式的早餐非常简单营养，而且早上做很轻松，完全不用花太多时间，比如说三明治，自己动手做完球不输外面赛百味店里的，而且价格更是要便宜太多了。三明治首选的就是吐司面包，这种面包几乎所有面包店都有出售，我这个是自己动手制作的，有可爱烘焙的可以周末在家做一个，这种更加健康，毫无添加剂。
当然不是每个人都愿意自己做，那样买一个回来就行，要是想自己做又怕不会的人，可以参照我分享的制作吐司的文章，里面做法详细，配料详细，而且还有好多不同口味的吐司做法呦。喜欢动手的人可千万不要错过。
我一做这早餐，儿子准时醒，营养丰富又简单，不用早起五分钟做好，一共七种创意吃法，每天一种换着吃，大人孩子百吃不厌！
不会制作三明治，可以在吐司块上放一些蒜末，简单烤一下就是一道香味十足的早餐，当然为了口气清新建议还是做几道健康三明治比较好。
这是法式吐司，在一个酒店吃过，适合喜欢软口香浓口味的，吐司放到牛奶鸡蛋液里蘸一下，再用黄油双面煎一下，就超级好吃。
昭夫三明治，厚厚的里面放了大量的蔬菜一层一层的，如同彩虹，要点是一种食材要切的细碎，放完一层再放一层，我还放了鸡蛋，创意来自霓虹国。
给大家展示一款简单的，吐司片涂抹一些自己喜欢的酱料，像是沙拉酱、花生酱、草莓酱等，都可以用。中间夹上摊鸡蛋，然后涂抹上罐头吞拿鱼肉，放上生菜和西红柿，一款营养美味的三明治就展现在眼前，再配上一杯自己用摩卡咖啡壶煮的咖啡，早上享用对于小资白领来说真的很适合。大家看看是不是可以说是色香味俱全呀。而且这种搭配并不用中规中矩，只要你自己喜欢的搭配都可以，花费的时间几乎可以忽略不计。剩下的是就是依在床边慢条斯理的享用早餐啦，是不是太惬意了，想想都是一件美滋滋的事情。
这个是牛肉三明治，牛肉先腌制入味，早上煎熟，再放一层生菜和芝士，能量满满的。
如果，没有肉，还有一种好方法就是做些鸡蛋蔬菜沙拉，早上起来往吐司片里面一夹，放上一片芝士，再切上一两种喜爱的水果，这样的早餐能不会做吗？颜值能不高吗？营养能不全吗？都不是你还犹豫什么，赶紧自己动手制作吧。
有时候不一定是有什么守则，要求食材西式，这个三明治我夹的就是一种豆制品，还有一个鸡蛋，搭配生菜和西红柿，营养同样丰富，而且口味我很喜欢。所以只要你想动手，只要开动脑筋，三明治可以夹宇宙，搭配是毫无*的，这样一顿早餐也就需要十分钟，你还有什么借口说没时间做早饭吗？生活中其实就是需要自己坚持，不要因为任何事情而放弃，这样你一定会感到非常愉悦的。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，关注我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。
