发布网友 发布时间:2022-05-10 01:54
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-18 02:50
具有较轻程度的高血脂的话,那么我们即使不吃药的话,也可以通过一些良好的生活习惯或饮食习惯来调理,但是如果我们高血脂程度比较严重的话,不吃药是不行的,只有通过科学的用药才能帮助我们稳定住病情。所以如果我们高血脂的状态比较严重的时候,最正确的做法就是应该到正规的医疗机构做一下相应的检测,之后在医生的指导下利用科学的方法进行缓解或治疗,那么如果我们的高血脂程度是比较轻微的话,如果征得医生同意的情况下,我们可以不用使用药物来治疗的时候,我们在生活当中也要注意以下几点:
1、注意饮食
首先第1点是必须要注意饮食,因为导致高血脂的一个重要的原因就是我们的饮食习惯,平时我们应该尽量保持一个规律的饮食习惯,不要暴饮暴食,另外对于所吃的食物也应该非常注意,尽量少吃一些高油、高盐、高脂肪含量的食物,平时应该多吃水果蔬菜,多补充一些蛋白质。
2、保持合理的睡眠
熟悉健康管理学的朋友可能都知道,保持合理的睡眠对于我们健康的意义是非常重大的,人体在进入睡眠当中之后,我们体内的内分泌会得到自我平衡,身体当中还会分泌出一种叫做褪黑素的物质,这种物质可以帮助我们有效的调节内分泌,对于预防多种疾病都有着非常好的作用。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动,运动可以加速心跳,促进血液循环,提高人体的免疫功能和抵抗能力,对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果,所以我建议大家应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去。
热心网友 时间:2023-10-18 02:51
高血脂顾名思义就是因为血脂过高,因为长期吃油腻,没有锻炼,脂肪胆固醇过高造成的。高血脂是不能根治的。只能长期服用他汀类药物,进行长期的干预治疗。除了药物治疗,还要要注重饮食的控制,多吃新鲜的蔬菜水果,避免过量食用胆固醇过高的食物,动物的肝脏,肥肉五花肉等。一定要吃植物油。还要加强锻炼,每天跑步锻炼。只有这样,才能把血脂控制在一个理想的范围。热心网友 时间:2023-10-18 02:51
如果血脂特别高的话,是要吃药来调整。平时饮食要食疗,每天喝一些决明子,苦荞,刺梨之类的饮品。热心网友 时间:2023-10-18 02:52
可以吃药调理,也可以通过食疗的方法进行调理。最重要的就是要新鲜的蔬菜和水果,然后适当的运动。热心网友 时间:2023-10-18 02:53
还可以从饮食着手控制,比如多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物如肉、虾类,多喝茶,多吃海带和冬瓜这种清血脂的食物。