发布网友
发布时间：2024-10-12 13:39
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-28 07:03
每天我们都需要吃些主食来补充能量，米是大多数人的选择。你知道吗？米除了能够消除饥饿，还有很多的养胃补肾功效。下面就让我们详细地了解一下吧
最养胃：小米
小米又称粱米、粟米、粟谷，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
温馨提示：小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便的功效，是治疗体虚、脾胃虚弱、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
最滋补：大米
日常用来做米饭的普通大米，又称粳米或精米，含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
温馨提示：粳米具有健脾胃、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者不宜多食。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千年的历史。粳米粥最上一层粥油对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
Copyright © 2019-2022 51dongshi.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
