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发布时间：2024-10-03 19:15
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时间：2024-10-05 08:56
练习瑜伽好处多多，修身养性，坚持做可以提高自身的气质，也有锻炼身体的好处，不仅如此，练习瑜伽还可以提升你的性活力，治疗男性早泄，下面就跟小编一起去看看练习瑜伽的好处有
练习瑜伽好处多多，修身养性，坚持做可以提高自身的气质，也有锻炼身体的好处，不仅如此，练习瑜伽还可以提升你的性活力，治疗男性早泄，下面就跟小编一起去看看练习瑜伽的好处有哪些吧。
1、印度瑜伽提升性活力
印度瑜伽(Tantra)属于瑜伽修炼中的一个分支，主张通过呼吸、饮食以及阴阳交融等日常行为来追求内心平和，达到超然境界。几个世纪以来，古老的印度瑜伽经典一直被用作治疗性功能失调，加强性功能循环系统并提高性活力。
印度瑜伽主张通过能量流动(mula bandha)——也称作能量觉醒(root lock)训练加强腹部，盆骨以及生殖肌肉群。同“克格尔运动”(Kegel)相类似，印度瑜伽能够提高性欲，改善前列腺健康，有利于生殖器官血液畅通。
2、瑜伽可增强女性性欲(libido)
《两性医疗》杂志刊登的另一项研究称，瑜伽可增强女性力比多(性欲)并治疗性功能失调。女性性功能失调是指性欲持续下降，性高潮困难。
英属哥伦比亚大学的研究人员重新整理了瑜伽、正念(mindfulness)以及针灸治疗女性性障碍的相关研究。瑜伽治疗能够有效培养正念——有意识地感知当下。
研究人员发现，正念锻炼能够显著提升女性性欲和性反应。不仅如此，正念还能减轻外阴疼痛，增强女性性健康。研究还显示，针灸可显著提高女性性欲，治疗性功能失调。
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