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做“8分钟给你6块腹肌”练习的时候,脖子酸..

发布网友 发布时间:1天前

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3个回答

热心网友 时间:1天前

不是的.进行腹部联系时候.颈部肌肉也受到牵拉.

热心网友 时间:1天前

因为脖子那也有肌肉,当你做那个练习时同时锻炼了颈部肌肉,产生了肌酸,所以会酸痛

热心网友 时间:1天前

那是因为你做的时候太在意工作的完成情况,而拼命往前伸展肌肉的结果
你做几次,慢慢就好了,注意力放在腹部肌肉上,不要太在意动作,要感觉肌肉的充血感,记住,感觉腹部肌肉的充血感
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