...11岁,女 小腿巨粗 就是那种肌肉型小腿 怎么 瘦腿啊 最好快速的方法...
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发布时间：2024-10-03 23:13
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热心网友
时间：2天前
一般就是那些走路啊，爬楼梯啊
我觉得有个方法满好的，现在天天晚上也在做，满方便的，人站直，拿本杂志之类的，紧紧的夹在膝关节中间，别让它掉，记得一定是挺胸收腹的站直，每天夹个10分钟的样子，腿会酸酸的，要坚持，等以后就换成夹纸了，最好是裤子穿得少的时候做，冬天穿多了，不用力，纸也不会掉
关键还是要注意饮食啦，人瘦了，腿自然就细了，要是胖得快，再怎么夹也没用呢
很不错哦，牛男网的danz健身套餐光碟~你可以看下
辞C
热心网友
时间：2天前
去医院做手术 现在医疗水平完全没有问题
热心网友
时间：2天前
着实形象向陕西省西安新
热心网友
时间：2天前
肌肉型的不好减，建议去健身房，有种叫太空漫步机的运动器材 ，一个星期去3-4次 每次最少做30-60分钟。这样保持下去一个月后你应该能看到效果
热心网友
时间：2天前
注意走路的时候着重用你的脚跟着地，那样慢慢就会好一些的。
...怎么小腿这么粗。有没有在家里就能快速减的方法???
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动(1)1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑...
小腿肌肉型,很粗很硬没线条怎么办呢??急啊!!
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...
我今年11岁,女 小腿巨粗 就是那种肌肉型小腿 怎么 瘦腿啊 最好快速的...
一般就是那些走路啊，爬楼梯啊 我觉得有个方法满好的，现在天天晚上也在做，满方便的，人站直，拿本杂志之类的，紧紧的夹在膝关节中间，别让它掉，记得一定是挺胸收腹的站直，每天夹个10分钟的样子，腿会酸酸的，要坚持，等以后就换成夹纸了，最好是裤子穿得少的时候做，冬天穿多了，不用力，...
小腿围度很粗怎么瘦下来,求科学有用的办法,个人肯吃苦
1、拍打肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦。拍松结实的小腿肌肉有助于减少肌肉含量，改善腿型。做法：坐在平面上，把脚自然弯曲，手握拳头敲打小腿的肌肉部位；两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。注意事项：每条腿拍打5—10分钟，可有效促进血液循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。2、...
小腿粗怎么减最快最有效
5. 保鲜膜瘦腿：冷冻保鲜膜减肥法是一种利用体温急剧下降来加速脂肪分解的方法。可以在专业美容按摩室进行，效果显著。在家中，可以使用减肥霜按摩大腿。要有效瘦小腿，还需要注意以下几点：1. 走路姿势和鞋跟高度：注意走路姿势，避免小腿负重过多，适当改变鞋跟高度。穿高跟鞋的人偶尔可以穿低跟鞋，以...
女生瘦小腿的最快方法
女生瘦小腿的最快方法 方案1：去角质+纤体乳液=纤长玉腿只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。去角质的工作每个星期做一次。小提示...
小腿粗壮怎么可以瘦下来?
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...
...瘦腿其他的地方都不用瘦啊!怎样瘦腿却不长肌肉啊!
☆枕着枕头，枕头比一般的高，然后双腿树立起来，搭放在墙壁上，尽量树立到最高的高度，这是瘦腿的，我就是这么瘦下来了，开始会酸麻，但是一定要每次坚持至少一个小时哦 ☆方法(1)：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍大腿两侧直至小腿，每边可做5分钟。☆ 方法(2)：用市面上的浴盐或...
我的小腿很硬 而且有点粗 可能是因为运动太多了 长了肌肉.有什么办法啊...
方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的...
大腿很细很正常,但是小腿发达偏粗,怎样才能瘦小腿,让腿型pp一点...
方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加 速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便...
