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肚子太肥了,怎么减,天天坐着工作

发布网友发布时间：2024-10-01 18:19

共5个回答

热心网友时间：2024-10-17 13:19

做运动，仰卧起坐最普遍，如果有毅力就做两头起，平躺下，腿并拢，手伸直放到头上面，这是第一步，第二就是脚和双手同时起来成U型，双手双脚都要并拢，手尽量去摸脚尖，然后平躺下，脚不能放下，在接近地面的地方悬空，双手平放下，然后持续这样的动作，几天就会见效，得有毅力，请采纳谢谢

热心网友时间：2024-10-17 13:24

揉腹部也有效。先顺时针揉50下，再逆时针揉50下，每天坚持做，效果很明显。

热心网友时间：2024-10-17 13:24

控制饮食和加强运动,控制饮食少吃油炸的,晚饭要早吃,吃完了休息一下就去散步,最少半小时,我每天晚上坚持散步2小时,3个月减了40斤,祝你成功.

热心网友时间：2024-10-17 13:22

仰卧起坐不错。
每次别做多了。5-10个就行。多了的话腹肌就出来了

热心网友时间：2024-10-17 13:24

减肥最好就是控制饮食和加强运动每天工作不是8小时都必须坐着只要有空动动散步呀扭扭腰都可以的

热心网友时间：2024-10-17 13:16

热心网友时间：2024-10-17 13:20

减肥最好就是控制饮食和加强运动每天工作不是8小时都必须坐着只要有空动动散步呀扭扭腰都可以的

热心网友时间：2024-10-17 13:18

仰卧起坐不错。
每次别做多了。5-10个就行。多了的话腹肌就出来了

热心网友时间：2024-10-17 13:17

揉腹部也有效。先顺时针揉50下，再逆时针揉50下，每天坚持做，效果很明显。

热心网友时间：2024-10-17 13:20

控制饮食和加强运动,控制饮食少吃油炸的,晚饭要早吃,吃完了休息一下就去散步,最少半小时,我每天晚上坚持散步2小时,3个月减了40斤,祝你成功.

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