为何体脂率不高还有肚腩
发布网友
发布时间:2024-10-02 04:18
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热心网友
时间:2024-11-20 14:36
你好,试试这个方法吧!
减肥的方法:
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!
请采纳一下吧!
热心网友
时间:2024-11-20 14:36
你确定?可能你经常坐着吧,试一下多做仰卧起坐
热心网友
时间:2024-11-20 14:36
有可能是宫寒哦亲 这是一种保护呢