三高人群宜吃的家常菜图书信息
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发布时间：2024-10-02 05:16
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时间：1天前
这本家常菜图书由中国工商出版社出版，属于小菜王系列的第2辑，于2011年12月1日首次发行第一版。该书专为三高人群设计，内容实用且易于理解。
书中共有63页，使用的是简体中文，适合广大读者阅读。开本为32开，方便携带和翻阅。书籍的ISBN号是9787802154797，同时也可以通过条形码9787802154797进行识别。
尺寸方面，这本书的尺寸为16.6厘米 x 13.4厘米 x 0.6厘米，体积小巧，不占太多空间。重量仅100克，无论是阅读还是烹饪参考，都十分轻便。无论是为了健康饮食还是为了照顾有三高需求的亲人，这本书都是一个理想的选择。
三高人群宜吃的家常菜图书信息
这本家常菜图书由中国工商出版社出版，属于小菜王系列的第2辑，于2011年12月1日首次发行第一版。该书专为三高人群设计，内容实用且易于理解。书中共有63页，使用的是简体中文，适合广大读者阅读。开本为32开，方便携带和翻阅。书籍的ISBN号是9787802154797，同时也可以通过条形码9787802154797进行识别。尺寸方...
三高人群宜吃的家常菜目录
兔肉 - 兔肉紫菜豆腐汤，低脂肪，高蛋白。乌鸡 - 黄芪当归煲乌鸡和红小豆乌鸡汤，滋补又降压。鳝鱼 - 洋葱鳝鱼丝，口感鲜美，适合三高人群。鳕鱼 - 鲜菇蒸鳕鱼，低脂高蛋白。牡蛎 - 牡蛎豆腐汤，富含锌元素，有助于调节血脂。4. 金牌降三高菜式 芥蓝炒白玉 - 营养丰富，口感脆嫩。清炒魔芋丝 - ...
三高人群吃什么菜好
海带富含牛磺酸，可降血压、降胆固醇，日本人把它称为“长寿菜”。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。另外，海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。炝拌海带丝 食材：鲜海带头 (适量)、鸡胸肉 (适量)、胡萝...
三高人群适合吃什么菜.以及做法
1、菠菜 （1）高血压 菠菜含有丰富的维生素C、钙、镁、钾元素。维生素C可以促进人体合成氮氧化物，具有很好的扩张血管、降低血压的作用。钙元素可以促进钠元素的排放，钾元素可以维持细胞内电解质平衡，镁元素可以限制钠元素的内流，它们对于高血压患者来说，都是必备营养素。（2）高血脂 菠菜中含有大量...
三高病人的家常菜有哪些?
罗布麻含槲皮素、芸香甙、有机酸、氨基酸、免疫球蛋白、氯化钾、异槲皮素甙等物质，通过软化血管、清除血管里的脂肪杂质，达到降压降脂的目的，保护心脑血管系统。其还有安神助眠、促进消化、润肠通便、提高免疫力的功效，从根本上改善高血压病人的体质，从而达到“标本同治”。一般见效时间：没有服降压药...
三高最怕的几道菜,防治三高从吃开始来看看什么菜
三高人群的日常饮食要特别注意，下面几种家常菜都是“三高”最怕的菜，几分钟速成，在家就能做，一起来看看吧！海带降压、降脂、降糖：海带富含牛磺酸，可降血压、降胆固醇，日本人把它称为长寿菜。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。另外，海带中的岩藻多糖是一种很好的...
三高人群营养配餐方案作者简介
魏立军在业界的认可不仅限于比赛成绩，他的专业知识也得到了权威媒体的认可。他在《糖尿病天地》、《家庭保健》、《健康时报》等知名杂志上发表过多篇专业文章，分享营养配餐的知识和心得，为读者提供了实用的健康指导。此外，他还积极参与到健康烹饪书籍的编写中，倾力打造《经典家常菜》这样的健康烹饪指南...
求“三高”人群的食疗菜谱!谢谢
葱油萝卜丝 原料白萝卜100克，胡萝卜100克，植物油、食盐、葱末、味精、麻油各适量。制作将白萝卜、胡萝卜洗净切丝，加食盐少许腌1小时，挤去水分。植物油在锅内烧热，爆香葱末，将热油淋浇在上述萝卜丝 上，加味精、麻油拌匀即可。用法佐餐服食，可经常服用。 功效 健脾行气、化痰降脂。 主治 适用...
多吃哪些食物能降三高
1、茄子 茄子是一种很常见的家常菜，虽然很便宜，但是其所含的营养价值极高，对于降三高来说是不可多得的美味佳肴。在茄子中含有丰富的维生素P，这种物质被人体摄取后进入血液中能利于增强血管的弹性、防止其出现破裂等症状，并且多吃茄子对于维持心血管正常，辅助治疗高血脂、高血压、高血糖也起到不错...
老年人的三高难治,多吃什么样的食物能够降血脂?
芹菜芹菜也是我们的家常菜之一。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强肠胃蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道内多余的脂肪。国外的研究证实，经常吃芹菜的人胆固醇含量显著降低，还能显著降低血压。芹菜特别适合肝火亢盛的人群，尤其是肝阳上亢引起的高血压人群。玉米玉米也是常见的粗粮，富含钙、铁、硒...
